2025.04.18 金曜日

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ゲームプレイ日記 2025.04.18 金曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #07 下手なりに練習中

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
55.3kg

朝
キャラメルマキアート 143kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 しょうゆヌードル 362kcal
鶏めしおにぎりセット 425kcal
国産蒸し鶏のシーザーサラダ 154kcal

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
うずら串フライ 磯部風 378kcal

サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.04.17 木曜日

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ゲームプレイ日記 2025.04.17 木曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #06 下手なりに練習中

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
55.2kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
海老と豚肉の焼きビーフン 262kcal
おにぎり ツナマヨ 181kcal
おにぎり 鮭 167kcal

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
焼豚 266kcal

サラダ
北海道産生クリーム盛り過ぎロール 456kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.04.16 水曜日

今日は父ちゃんのマイナンバーの更新で貰いに役場まで行く。

スマホで事前にやっといたのでスムーズに受け取れた。

ほいで乗ってる原付の不具合の無償修理の為にバイク屋行ったのだがやはりみんなおそらく無償修理出しているので忙しいとの事で来週また行ってみる。

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朝の体重
55.0kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
薬飲み忘れで調整

昼
牛乳 200kcal
1／3日分野菜のあんかけ焼きそば 322kcal
あんみつ 94kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
ハムカツ 266kcal
コロッケ 238kcal
わかめスープ 15kcal

サラダ
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.04.15 火曜日

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ゲームプレイ日記 2025.04.15 火曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #05 下手なりに練習中

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
55.0kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 チャーシュー麺 392kcal
おかか生姜ごぼうおにぎり 121kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal
お菓子 300kcal

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
ローストチキン 138kcal
サラダ
ポテモ ハーブ香るソルト味 319kcal
薬飲み忘れ

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.04.14 月曜日

朝の体重
55.0kg

朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 とんがらし麺 291kcal
おにぎり ツナマヨ 181kcal
おにぎり 鮭 167kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal

夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
チョリソー 502kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回