2025.06.11 水曜日

今日は歯医者へ定期健診のお知らせが来たので予約して行く。

去年の7月から今年の2月ぐらいまで通院してたんだよな。

今回は1時間ぐらいかかったな。

特に問題も無く良好との事。

次回は4～6か月後ぐらいかな。


初めて買ったプロテインが切れたのでコスパがよさそうなやつを買ってみた。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン (ヨーグルト味/大容量/国内製造/WPC) X-PLOSION
https://store.x-plosion.jp/view/item/000000000462

これ牛乳とは相性悪いのかな～・・・だまが結構出る。

やっぱ味とかも考慮すると初めに買った下記のプロテインの方が旨くてだまにならないからこっちを公式で定期で購入しようか検討中。

アンビーク オールインワン プロテイン ヨーグルト風味

2025.06.10 火曜日

------------------------------------
ゲームプレイ日記 2025.06.10 火曜日 steam TATSUJIN EXTREME 体験版プレイ

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

------------------------------------
朝の体重
56.4kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
台湾まぜそば 447kcal
鶏五目おにぎり 2個 248kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal

夜
牛乳 200kcal
卵かけごはん 530kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
ポテトチップス ガーリック 311kcal
じゃがりこ サラダ味 285kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.06.09 月曜日

朝の体重
57.1kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 スーパーカップ 博多とんこつ 485kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼き鯖 316kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.06.08 日曜日

朝の体重
56.0kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
辛ラーメン 袋麺 500kcal
なると 65kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ペペロンチーノ+ピリ辛カルパス 1200kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回

2025.06.07 土曜日

今日は1100円床屋へ。

ほいで久々にハードオフに行った。

ps1のリッジレーサーやりたいなと思いジャンクコーナー見たけど無かったわ。


先週の火曜日に些細な事でどうもまた最近ネガティブ志向になってるわ・・・

時間が解決してくれればいいのだが・・・

------------------------------------
介護関連

今日は介護施設に居る母ちゃん(要介護4)の面会。

今日の母ちゃんは分け分らん事言う日だった。

まぁいつもかｗ

ついでに父ちゃんにも会う。

ほいで父ちゃんの近くにいた同階のおばちゃんに話しかけられるｗ


水曜日に施設の人に他の特養の施設の事を教えてもらいそちらも一応ネット上から問い合わせした。

これで3か所の特養に申し込んでる。

始めに申し込んだところはそろそろ1年経つな。

はぁ・・・

------------------------------------
ゲーム関連

ここ最近ps1で探偵神宮司三郎 夢の終わりをやってて神宮寺でクリア。

次は熊さんをやる。

やっぱ神宮寺シリーズでは一番好き。

出来も個人的には一番と思ってる。

------------------------------------
朝の体重
56.5kg

朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
牛乳+プロテイン 262kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
なると 65kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
チョリソー 251kcal
目玉焼き 266kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回