朝の体重
57.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 スーパーカップ 博多とんこつ 485kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼き鯖 316kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回
朝の体重
56.0kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
辛ラーメン 袋麺 500kcal
なると 65kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ペペロンチーノ+ピリ辛カルパス 1200kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回
今日は1100円床屋へ。
ほいで久々にハードオフに行った。
ps1のリッジレーサーやりたいなと思いジャンクコーナー見たけど無かったわ。
先週の火曜日に些細な事でどうもまた最近ネガティブ志向になってるわ・・・
時間が解決してくれればいいのだが・・・
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介護関連
今日は介護施設に居る母ちゃん(要介護4)の面会。
今日の母ちゃんは分け分らん事言う日だった。
まぁいつもかｗ
ついでに父ちゃんにも会う。
ほいで父ちゃんの近くにいた同階のおばちゃんに話しかけられるｗ
水曜日に施設の人に他の特養の施設の事を教えてもらいそちらも一応ネット上から問い合わせした。
これで3か所の特養に申し込んでる。
始めに申し込んだところはそろそろ1年経つな。
はぁ・・・
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ゲーム関連
ここ最近ps1で探偵神宮司三郎 夢の終わりをやってて神宮寺でクリア。
次は熊さんをやる。
やっぱ神宮寺シリーズでは一番好き。
出来も個人的には一番と思ってる。
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朝の体重
56.5kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
なると 65kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
チョリソー 251kcal
目玉焼き 266kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回
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ゲームプレイ日記 2025.06.06 金曜日 switch アーケードアーカイブス リッジレーサー #02 上級完走目指して
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
56.0kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 どん兵衛 きざみ揚げうどん 308kcal
かしわ飯＆わかめおにぎりセット 531kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
本格炒め炒飯 959kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回
人に言いにくい事とかあるよな。
自分だったら時間経ってから言われるよりその場で言ってほしいわ。
とはいえ自分もなかなか言われへんよな・・・
難しいね～・・・
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ゲームプレイ日記 2025.06.05 木曜日 switch アーケードアーカイブス リッジレーサー #01
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
55.6kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 白湯シーフードヌードル 330kcal
おにぎり 焼鮭 151kcal
韓国のりおにぎり 牛カルビ一味マヨ 179kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
唐揚げ 430kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回