2025.06.14 土曜日

昨日の400分生放送ゲームセンターCXを観る。

やっぱ有野課長は持ってるな！

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ゲームプレイ日記 2025.06.14 土曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #37 1週目その場復活練習

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
56.2kg

朝
キャラメルマキアート 143kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
牛乳+プロテイン 262kcal
チャルメラ しょうゆ 袋麺 441kcal
なると 65kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回

2025.06.13 金曜日

タバコのフィリップモリス今月から値上げだったのね。

カートン買いなのだが4,300円だったのが4,500円に。

20円値上げか～・・・

まぁ昔からタバコは高くなるいっぽうだかんな～。

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朝の体重
56.0kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 麺職人 柚子しお 282kcal
セブンイレブン おにぎり 鮭 173kcal
セブンイレブン おにぎり 直火焼きソーセージ 309kcal
国産蒸し鶏のシーザーサラダ 154kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
鮭茶漬け 500kcal
フランクフルト 600kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回

2025.06.12 木曜日

エクスプロージョンのプロテインを初めて飲んでみるとだまが結構出るのでシェイカー用ボールというのを買ってみた。

(アフィではない)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0D6YLJHTR

これは良い。これでエクスプロージョンのプロテインの牛乳でのだまはある程度解決したがだまが出ないわけではなかった。

 

水だとだまはでなかった。

ただこのバネ的な物をいつ取り出すかが分らん・・・ｗ

 

振り終わった後、箸とかで取り出すのか？？

一応初見は入れたまま飲んで洗う時に出す感じにしているが正しい方法とかあるのであろうか・・・ｗ

入れたまま飲めるけど若干飲みにくいわな。

容器傾けた時は当然下がり落ちるから。

とはいえヨーグルト味だと一番初めに買ったアンビーク オールインワンプロテインの方がだまが出来なく泡立って味も美味しかったのでアンビーク オールインワンプロテインの公式のやつ定期で注文した。


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朝の体重
55.8kg

朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
カップ麺 スーパーカップ 濃厚味噌514kcal
ハムチーズたまごサンド 252kcal 
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal

夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
美味し肩ロース焼豚スライス 270kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal

サラダ
プリン 144kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回

2025.06.11 水曜日

今日は歯医者へ定期健診のお知らせが来たので予約して行く。

去年の7月から今年の2月ぐらいまで通院してたんだよな。

今回は1時間ぐらいかかったな。

特に問題も無く良好との事。

次回は4～6か月後ぐらいかな。


初めて買ったプロテインが切れたのでコスパがよさそうなやつを買ってみた。
エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン (ヨーグルト味/大容量/国内製造/WPC) X-PLOSION
https://store.x-plosion.jp/view/item/000000000462

これ牛乳とは相性悪いのかな～・・・だまが結構出る。

やっぱ味とかも考慮すると初めに買った下記のプロテインの方が旨くてだまにならないからこっちを公式で定期で購入しようか検討中。

アンビーク オールインワン プロテイン ヨーグルト風味

2025.06.10 火曜日

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ゲームプレイ日記 2025.06.10 火曜日 steam TATSUJIN EXTREME 体験版プレイ

スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。

気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ

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朝の体重
56.4kg

朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠

昼
台湾まぜそば 447kcal
鶏五目おにぎり 2個 248kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal

夜
牛乳 200kcal
卵かけごはん 530kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
ポテトチップス ガーリック 311kcal
じゃがりこ サラダ味 285kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠

ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回