タバコのフィリップモリス今月から値上げだったのね。
カートン買いなのだが4,300円だったのが4,500円に。
20円値上げか～・・・
まぁ昔からタバコは高くなるいっぽうだかんな～。
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朝の体重
56.0kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 麺職人 柚子しお 282kcal
セブンイレブン おにぎり 鮭 173kcal
セブンイレブン おにぎり 直火焼きソーセージ 309kcal
国産蒸し鶏のシーザーサラダ 154kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
鮭茶漬け 500kcal
フランクフルト 600kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回