朝の体重
56.7kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 25回
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ゲームプレイ日記 2025.07.26 土曜日 steam カプコンファイティングコレクション ハイパーストリートファイター2 #43 対戦待機
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
56.6kg
朝
水+プロテイン117kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
マクドナルド
ベーコンレタスバーガー 368kcal
マックフライポテト L 515kcal
マックシェイク レモンスカッシュ M 373kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 25回
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介護関連
今日去年の6月ぐらいに特養の施設に父ちゃん(要介護4)と母ちゃん(要介護4)の申し込んでいたが母ちゃんの空きが出たとの事。
それで転居希望と伝えた。
明日は今居る介護施設に連絡だ。
今居る介護施設には父ちゃんと母ちゃんが居るのだが母ちゃんだけ転居となる。
それと個室ではなくなるのが不安だな・・・
父ちゃんなら大丈夫そうだが母ちゃんの場合はな～・・・
とはいえ現在の施設は特養ではなく個室で二人分だから費用が馬鹿にならないからな。
一番の理想は同じ特養施設に父ちゃん母ちゃんを入居させたいのだが・・・
まぁとりあえず明日今居る施設に連絡だ。
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ゲームプレイ日記 2025.07.25 金曜日 steam Batsugun #09 1コインクリア目指して
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
56.6kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
サラっとサラダうどん 397kcal
おむすびセット 鮭・ツナ 257kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 25回
今日も暑い～・・・
仕事場が暑すぎる・・・
仕事行きたくねぇ～・・・ｗ
北海道でも40度てな・・・
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朝の体重
56.6kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ざる蕎麦 323kcal
ひとくちサンドBOX 342kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 530kcal
納豆 100kcal
さつま揚げ 98kcal
サラダ
ベルク みたらし団子 3本 372kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 25回
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介護関連
今日は父ちゃん母ちゃんの違う特養の施設へ申し込みに。
その前に役場行って認定調査票、主治医の意見書を発行してもらいに。
ほいで施設に申し込みと部屋等を見学させてもらった。
そういや前の2個の場所は部屋は見学してなかったな。
多床室だが見た感じなんか想像とは違っててまぁこれなら良さげだと思った。
さて・・・
現在3か所の特養施設に申し込んでるわけだが・・・
一番最初に申し込んだのから1年ぐらい経ったな。
まぁ待つしかないわな・・・
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ゲームプレイ日記 2025.07.23 水曜日 steam カプコンファイティングコレクション ハイパーストリートファイター2 #42 対戦待機
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
57.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
じゃがりこ チーズ味 277kcal
めっちゃカラムーチョ 291kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ゴーヤチャンプルー 323kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 25回