統合ワークって何？

まずは統合ワークの説明をするよりも、大事なことを書いておこうと思う。


ぼくは去年の3月から統合ワークをやっているけど、統合ワークは2つの面でメリットがある。




ひとつ目のメリットは、対人ストレス的なもの。

元々僕は、苦手な人へのアプローチは心(心屋などの心理学)からアプローチするものと思っていた。
怖いけど勇気を出して言う、とか僕の中に「苦手と思うものがある」から心のブロックを外そう、なんていうことを頑張っていた。

統合ワークを初めてからわかったのだけど、特に「怖い」は、統合ワークがめちゃくちゃ効果があって、苦手な人だけでなく、場所や環境も楽になれて、心の問題でなんとかできないものがある、と気づかされたんだ。




統合ワーク始める前の僕は

・20mぐらい離れた人に目を合わせて近づくことにストレスがあったし

・心を許しているはずの嫁さんや娘と、同じ部屋に1、2時間いるだけで苦痛だったし

・指摘をされた言葉を「責められた」と感じてずーーーんって凹んだし

・無表情の人や怒っていそうな顔の人がいるだけで、なんだか自分が悪いような気がしてた。

・それで怖くなって、機嫌を損ねないように話そうとしたら、余計な事言って怒らせたし

・ある人との関係で手痛い思いをして、人見知りにもなったし(見る人みんな怖いとか、なかなかの経験だった^^;)

・誰からも好かれていたかったし

・嫁さんからの愛情を、心から感じられなかった。
(欲しい愛情が違う、というのは頭では理解してたけどね)

・卓球の市民大会で、手足が震えてサービスのトスすらうまくできないぐらい緊張しすぎて力を全然発揮できなかったし

・全然ダメな試合をして、チームメンバーに怒られる、見限られるって思って、ベンチに戻るのが怖かったし

・言いたいことを言うなんて、と思って言わなかったり
がんばって言おうとするだけでとてもドキドキしたし

・子供の保育園の先生で、話すことが苦痛で逃げ出したくなる先生もいた。

・家に帰ってくると、いつも疲れたーというのが口癖だったし、何もしなくてもいつも疲れきってた。





あげればどんどん出てくるのだけど、
条件反射的に「怖い」と思って動けなくなったりするのは統合ワークで解消できるんだ。


心屋のマスターコース中のぼく。統合ワークの「と」の字も知らなかった頃。
当時、1番調子よかったけど、体はしんどかった。
けど、そんなものかな、と思ってた。




そして統合ワークしてきた今は

・人がかなり近くにきても、怖くなく普通にいられるし

・家族と一緒の部屋にずっと居ても気にならない。

・嫁さんがキレても、そのままの自分で話すし

・嫁さんの愛情を深く感じられるから、一緒にいるととても心地いい。

・指摘をされても、そうなんだって思うし

・自分が無表情でも周りは気にならないとわかってからは、むしろ僕が無表情な顔とか、怒った顔とか出すようになった。
(外でも自分に正直になってきた)

・保育園の先生も普通に近づいて話して終わるし、機嫌が悪い時は途中で話をきることもあるし

・その場で言えるようになったり
以前より楽に要求を言えるようになった。
(伝えることが当たり前になった)

・卓球は、きちんと実力発揮できるようになったし
できないことを工夫しながら試合をできるようになった。

・そして、苦手な場所や人を極力さけながら、時には苦手な場所や人に会いながらも、ひどく疲れきる機会が減ったと感じてる。



2018年7月。統合ワークやり始めて4ヶ月のころ。
なんだか顔変わったねぇ。


2019年3月の時の変化はこちら。



そして2019年9月現在。
どうやら統合ワークすると、顔もどんどん変わっていく。




統合ワークはこんな感じで、自分の安心安全を広げられるし、自分を出していくことができるようになっていくんだ。

苦手を無理にどうにかするわけでなく
努力でどうにかするのでなく
勇気をだしてなんとかするのでもなく
すっと抜けることが出来る。



心屋(こころや)の考え方で、だいぶ悩みはなくなってたけど
いざ行動する時や、人と話す時に、結構な問題抱えて苦しかったのが、相当楽になったんだよね。





そして
統合ワークのもうひとつのメリットは、できなかったことができるようになること。

・フライパンで炒めている食材をひっくりかえせるようになったり

・かえるバランスできるようになったり→詳細

・全くできなかった、縄跳びのあや飛びができるようになったり

・出せなかった卓球のサービスが出せるようになったり

・姿勢がどんどんよくなったり
(結構な猫背だった)

・時間管理が全く出来なかったのが、どのぐらいで終わるから次はどうする、という見通しが持てるようになった。
他に作業している人の進捗も見ながら、ね。



努力せずに、すっとね。
何より、できることが増えるのは楽しくて、ついやってしまう(*´︶`*)
何より、統合ワークは、楽しいか、気持ちいいか、心地いいかしかない。




僕なりの統合ワークのメリットはこんな感じ。
じゃあ統合ワークってなんやねん、って疑問に思ったと思う。



すんごいざっくり話すけど･･･




統合ワークは、反射というものを統合(卒業)させるもの。
ここでいう反射は、『固める反射と原始反射』。




この説明を聞いてわかった人は、統合ワークマニアニヤリだと思うので、もうちょっと説明するとして。



僕は学者ではないので、こういうものがあるらしい、と理解してほしい。


赤ちゃんにはもともと
自分に危険がきた時に、反射的に身を守る機能
大きくなるにつれて、体を発達させていく(体を育てていく)機能
がある。



どちらも、「反射」という形で赤ちゃんに備えつけられてる。


そして、この反射が役目を終えた時、統合という状態になって
反射を使ってもいいし、使わないでもいい体でいる、という感じになる。




反射が残っていようがどうでも良さそうだけど･･･
この反射が残ってて統合してないと、まあ生きづらいわけ。



人を見たら緊張して、力を体中に入れていつもガチガチ、とか

いっつも焦りながら早くせかせか動いてしまって、家に帰った時にはエネルギー切れ、とか

人の何倍も努力しないと、技術が習得できない、とかね。
(体育の時間で上手くできないことあったと思う。
その横で、あっさりクリア出来る奴がいる、というのはほぼこれだと思う)




じゃあそんな生きづらさをどうにかできるものがないか、というのが、統合ワークなんだ。



つまり、統合ワークというのは
固める反射や原始反射からきた生きづらさを、統合という状態に持っていって生きやすくしていくワーク。


生きやすいというか、人が怖くなくなって、自然とやりたいように体を動かしていけるようになる。
自分自身のパフォーマンスも上がるし、人と一緒に行動することが苦ではなくなってくる。

好きと嫌い、得意と苦手をしっかり線引きして、工夫するのがとてもうまくなってくる。

結果、苦手な場面をなんとか乗り越えていたのを、反射を起こさずにすごせるようにしたり、反射を起こしても、影響が少なくすごせるようにできるようになるワークなんだ。




説明が難しかった人のために言うと
統合ワークをすると、今より楽に生きられるらしい、ということだけ頭に入っていればいいと思う。





 

統合ワークで解消できることについて


下記リンクのチェックリストを参考にして欲しい。
(解消できたり和らげたりできるものが載っている。
全て梅田幸子さんにページに飛びます)



〇固める反射のリスト

〇以下はすべて原始反射のリスト


※アトピー、喘息、花粉症などの病気症状には、僕は対応できません





 

統合ワークって何をやるの？

 

体のあるポイントを触れる
(めっちゃ気持ちよさそう)


気軽にできる体操的なものや簡単な遊びをする。



こんな感じで
難しくてできないことはしないし、気軽にできるもの。
生きづらい人ほど、とっても効果があるから、ぜひ試して欲しい。





以前統合ワークを受けた人の感想を書いておくね。
僕はこうして、変化を感じた人の感想を聞くのが本当に好きだわ。

受けた後、体が楽になり、とても心地良かったです。

変化が体に表れました。
 
帰宅して、顔つきや雰囲気が、いつもと違ったのか、娘にたくさん話しかけられました。
いつもは、事後報告が多い相談事や、学校の文句、不満もリアルタイムで話してくれました。

Nさん  女性

より一層リラックスできたし

統合ワークを受けた後に、とても大きな氣づきにつながり
昔の記憶を昇華（解放）できたのは
とても嬉しい副産物でした☆。

Tさん  女性

自分らしく生きよう❗と思ってても、ブレる時があるので、ブレないように、ブレても戻れるようになりたいなって思ってました。


統合ワーク後は、お風呂♨️上がりみたいに、ゆるゆるほかほかになりました～❤️

ブレないようにって思ってたけど、帰りには「ま、ブレてもいっか～」って思えた～笑

Hさん  女性

翌日、視界がすっきりした感じと背中が軽い感じがあった。

劇的な変化ではないかもだけど自分で変化を感じて嬉しかった(ˊ˘ˋ*)

Eさん  女性

統合ワ－ク、すごい⤴⤴ですね。
何だか体が楽、というか、気持ちがリラックスしていて、ゆったり過ごせています。
今まではゴロゴロしている時でも、頭は高速回転してたし、体も構えていた、つまり休めてなかった……ということがはっきりわかりました。
そして、目が楽！手を当ててもらっただけなのに不思議～✴
緩んで楽になりました！

Kさん  女性

詳細なお話はこちら


最後に、統合ワークにご興味がある場合、
こちらの個人セッションでお申し込みください。

固める反射、モロー反射、首の反射、ご対応します。



 

開催場所

 

Salon de Nekofunjatta

・東京都足立区の自宅サロン。


・最寄り駅は

東京メトロ千代田線   北綾瀬駅から徒歩20分

東京メトロ千代田線   綾瀬駅からバス。下車して徒歩3分

つくばエクスプレス   六町駅から徒歩13分

つくばエクスプレス   八潮駅からバス。下車して徒歩3分


 (秋葉原から約30分程度の場所)

詳細はお申し込み後に連絡します。

 


・お車でいらっしゃる方は、事前に連絡ください。

1台、車庫を使うことが出来ます。

 

こんな感じのところでやります(^^)/

 




Beトレ限定の体験メニュー


Beトレ会場で統合ワークを体験で受けてみたい方は、休み時間に実施することが出来ます。


統合ワーク体験コース５分    無料


※先着1名。




おすすめの統合ワーカーさん


全国各地に統合ワーカーさんがいますが、僕のおすすめの方をこちらに記載しています。




ようへい