ブログ記事一覧|クルマと身体のアンチエイジング -79ページ目
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クルマと身体のアンチエイジング

腰の強張り解消で、現在、背骨コンディショニングで
毎日ゆるめる運動と仙骨枕で自主矯正、3日に1回の
ペースで大殿筋、腹筋・背筋、大胸筋の筋トレ行っています。

2025年度の目標 腰の強張り解消。

2026年度の目標 マスターズ水泳協会登録復帰。

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    エアロビクスのレベルと、伝達の早さ。

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    2021年度日本マスターズ水泳短水路大会

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