腰の強張り解消で、現在、背骨コンディショニングで毎日ゆるめる運動と仙骨枕で自主矯正、3日に1回のペースで大殿筋、腹筋・背筋、大胸筋の筋トレ行っています。2025年度の目標 腰の強張り解消。2026年度の目標 マスターズ水泳協会登録復帰。