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  file176　それでも、今ここに戻る。<生命>
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  file175 「実感は危険である、というメッセージ」があった
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  file174 「今ここ」の実感以外を選択しちゃってるよ！との＜気づき＞
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  file 173 実感を否定しようとするパワー　瞑想体験（気づきの瞑想）
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  file 172 私の解釈は現実ではない、ことを知った
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  file171　自分の葛藤を見つめられる体験は人を一歩成長させる
• file170　植物に目を配りながら、歩行瞑想ができるようになりました。
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  file169 あなたにとって、苦しいとはどんな感じですか？
• file168 散歩時の体験（植物）
• file166 宿題を忘れてしまっていた間、私は、何をしていたのか（中道への過程）
• file165 得たものは、さらなる活かし方を考える（活用・展開・充足）
• file164　他人のものさしで、自分を測ると苦労する（逆も同じ）
• file163 「今・ここ」に気づくことの重要さ 　　（歩行瞑想）
• file162 Tシャツを買ってみました。（直感を大切にする）
• file161 宿題、「直感→行動→実感味わう」を忘れていた！？
• file160 「できるはず」と思っているから、できない時に苦痛が起きる
• file159 もしかして、これって離脱症状？って、気づいた＜瞑想体験＞
• file158 キツイ波を乗り越えた自覚が、自信になる＜体験＞
• file157 リボトリール減薬と離脱症状で陥りがちな状況とその対処
• file156 「うれしさ」という体験にはまり込むと苦痛になる。（過剰）

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