次の目標は？

　ベストボディジャパン大阪大会を終わり、

　目標がなくなって、寂しくない？って

　心配のお声も頂き、みなさんに応援して

　もらっている感をヒシヒシと感じています！

　ありがとうございます♡

　チャレンジしてみてわかったのは、

　やはり更年期を言い訳にしたらあかん！

　ダイエットって、できるやん！

　ということ。

　ボディメイクはできる！

　その年齢の美しさがあるということ。

　同じようにビキニになっても、若い人の肌感は

　全然違う‼️

　アンチエイジングというより

　アクティブエイジング！

　今回の大会を見に来てくださった方から

　写真が分かりにくいですが、

　イニシャルのネックレスを頂きました。

　アクセサリーを頂けるなんて！

　めっちゃ嬉しい！

　こういうキラキラ✨なプレゼント🎁をもらうことは無かったので、キラキラ✨にめっちゃトキメキました。

　大会出場に向けて、トレーニングだけでなく、

　美容の習慣も根付いたからかなぁ。

　日本大会に出場するかどうかは、まだ決めかねていますが、いつでも出れるよ！というカラダでいよう！

　実際、最後の1週間だけ食事内容を変更しました。

　娘ちゃんにはいつまで鶏ハムブーム続くの？と聞かれましたが、続きますよー。　主婦としてもこんな便利で安価で美味しいと三拍子揃っている料理？は定番でしょー！

　わたしの考えるカラダ作りって、

　バランスなんですね。

　筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性

　にプラスして、カラダの使い方！

　写真撮ってないけど、土曜日に

　野村先生のレッスンに行ってきました。

　筋トレと有酸素運動の割に

　柔軟性とカラダの使い方の割合が

　自分の中で少なくなっていることに気づいて

　いたので。

　この夏は、柔軟性とカラダの使い方に

　自分のトレーニングの時間を割きたいと

　思っています。

　7月、8月とピラティスの養成レベル2を受ける

　ことにしています。

　野村先生のワークも8年くらいやっておりますが、同じこと、基本を続けるってめっちゃ大事。

同じことでも理解度や習熟度はどんどん上がります。と、同時にカラダは老化、硬化していくから、使い方や柔軟性は若い頃より、より大事になってくる。

　理解度が、深まればみなさんにお伝えできることにもより深みがますと思います。

　夏休みにぐんと成長しますねー。

　夏休みの宿題動画撮りますね。

お顔から元気になろう！

顔ヨガ少人数サロンレッスン

　2〜4人のグループでお申し込みください。

　お一人　4,400円（現金、PayPay）

7/10(水)15:00〜16:00

7/17(水)15:00〜16:00

7/24(水)15:00〜16:00

　　　　　まちゼミ（無料）

7/31(水)15:00〜16:00

パーソナルトレーニング　

　パーソナルトレーニング承っております！

feel at homeにはマシンはございませんが、他とは違い、「お顔」もトレーニングできるところ！
　自宅でも復習できるように、自重でトレーニングします。伸びにくくなった関節をゆっくりストレッチしたり、この先長く付き合っていく身体の筋肉をその方に最適な方法でトレーニングします。ご自分の不調をご自身で軽減できるよう、サポートしています。

　体験レッスン　60分　5,500円。

　お問合せ、お申込みはラインよりお願いします