朝の習慣
朝活
ピラティス
zoomで気軽にレッスン
早起きした時間を
自分の癒しのために
エクササイズで
自分に優しくなる。
gentle excercise
for
beautiful mind & body
心もうカラダも美しく生きると決める
平日 月、水、金
6:00〜6:30
3,500円（税込）
パジャマのまま、画面オフでオッケー👌
もともと運動をはじめたキッカケは
ダイエット(笑)
適度な運動をして
食欲をコントロールし
ストレスをかかえない！
朝活は
生活リズムを朝方へとシフトし
あさイチの一番頭が冴えきっている時間に
カラダを動かし
スタートダッシュ!!
(^_-)-☆
早起きすると
やるべきことが片付きやすく
早く眠れる‼️
週３回朝３０分のエクササイズで
生活リズムと身体のリズムを整えて
自分史上★最高の私へ✨
みんなで一緒にキレイになろう‼️
朝活オンラインレッスンは
めぐみ先生が自分のボディメイクのために
しているピラティスです。
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めぐ先生の日常
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