今日の測定結果です。
体重 ： ８５．５ kg （－１．３ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－０．９ %）
ウエスト ： ９４．５ cm （－１．５ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
ま、、、
こんな感じなんでしょうね。。
週はじめの落ち方が幻の様です。
でも、前日より体重落ちているんで
良しとします。
今週は予定通り－２．０ｋｇ
目指します。
今日は、
血液型健康ダイエット
について。
タダモ博士が考案したものらしい。
血液型別に食べて良いもの、
悪いものが決められていたり、
する。
確かに血液は今のところ4種類
あって、それによってダイエットの
アプローチも違って良い気がする。
だって、
男女差・人種差はありますが
ほぼ同じつくりの体に違うもの
が流れているんですから。
さて、
このダイエット法のエクササイズ
は、血液型別の性格を考慮した
物になっているようです。
ちょっと読んだ限りだと
私には窮屈でヤル気が
しません。
食べるものは縛られたくない。
ところで、
血液型別の性格診断って
どうなんでしょうね？
統計的にはかなり当たる気が
しますが。。。
実際に、
AB型自分の説明書ポストカードブック
”を読んだときは9割方
当てはまりました。
しかし、
”真の血液型 診断”
では、
A型 ： ７５点（不合格）
AB型 ： ６５点（不合格）
O型 ： ５５点（不合格）
B型 ： ６０点（不合格）
でした。
確かに自覚する性格は
こんな比率な気がしますが、
全部、不合格って。。。
いくら分かりにくい性格とは
いえこれは、、、
私は何型なのだか。。。
という具合に、
血液型別性格診断には
多少誤差があるような
気がします。
今日のエクササイズです。
”腹筋プログラム”と
”プリズンワークアウト”
をやりました。
プリズンワークアウトが
有酸素運動の不足分を
補ってくれている感じです。
さて、次回も乞うご期待。
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