ぷち・ふぁっと のブログ

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ダイエット日記です。
ときたま、気ままなブログです。

2020年11月16日から再スタート!!

薬の副作用、リバウンドで体重激増、そこで

レコーディングダイエット

はじめました。

筋トレとヨガを取り入れて、

さてさて、どうなることか。。。

おっと! こんばんわ。


今日の測定結果です。

体重    : 127.8 kg (-0.6 kg)
体脂肪率 : 37.9 %  (+0.1 ㎏)
ウエスト  : 114.0 cm (±0.0 cm)

昨日の総摂取カロリー : 1414 kcal


こんな感じです。

()は前日との比較です。



減量です。


体脂肪量 換算でも、減量です。



いい感じです。



一昨日からの増量分を半分くらい、挽回できました。

減量を継続できるよう、頑張ります。

ちゃんと、挽回します。




明日も、しっかり減量!!



さて、次回も乞うご期待。




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