ぷち・ふぁっと のブログ

ダイエット日記です。
ときたま、気ままなブログです。

2012年05月19日から再始動!!

<エクササイズの内容>
・ストレッチ
・軽い筋肉トレーニング
・踏み台昇降
・ロングブレス(2013.0613修正)
以上が主な内容です。

NEW !
テーマ:

おっと! こんばんわ。


今日の測定結果です。

体重    : 97.4 kg (+0.4 kg)
体脂肪率 : 28.5 %  (+0.7 %)
ウエスト  : 95.0 cm (±0.0 cm)


こんな感じです。

()は前日との比較です。



増量です。



ダメダメです。



服用中の薬ですが、本当に太ります。。。



うまくいかないです。


体脂肪量 換算でも、増量です。




明日は、しっかり減量!!




ここ1週間での平均推移は、

体重    : +0.6 kg
体脂肪率 : +0.3 %
ウエスト  : ±0.0 cm

でした。


ダメダメです。



その結果、

体脂肪量 :+0.4 kg
除脂肪体重:+0.2 kg

と、こちらの数値も、ダメダメな結果です。



体重は序盤に増量傾向で、
終盤にかけては横這いでした。



体脂肪率は、上昇傾向でした。



持病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。




グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。


水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。



昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降



さて、次回も乞うご期待。




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