いつまでそこにいるの？
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
ダイエットを阻むもの ＊
ひとには恒常性(ホメオスタシス)という性質があり、それは良くも悪くも現状を維持しようとする力です。
生き延びるには、安定したコンディションであるほうがリスクが少ないからでしょう。
変化に立ち向かうにはそれなりの消耗がありますからね。
この恒常性がダイエットには一番の壁となります。
「痩せる」
それは大きな変化です。
身体の組成が変わり、エネルギーの流れが変わり、生活習慣が変わる。
抵抗するはずです。
【せっかく組んだプログラミングをやり直すようなもの、できればやめて欲しいわ～】
貴女の身体はそう思ってます。
さぁ、どうします？
こっそり秘密裏に進める ＊
貴女の身体です。
貴女の意志のもとに自由に操る権利はあるでしょう。
でも、東洋医学ではこう考えています。
半分は貴女であって貴女ではない。
この話、進めると深くなるので、ここではダイエットに関してのみ必要な事だけにしますね。
身体は変化を察知すると元に戻そうと働きます。
その変化が急で、そして大きければ大きいほど、揺り戻す力も強くなるのです。
振り子の原理ですね。
それがいわゆる「リバウンド」
特殊な事をすればするほど、
急であるほど、
身体の反発は大きくなる。
それが陰陽のバランス、万物の理です。
【急いては事を仕損じる】
だったら、身体に気付かれないようにこっそりやればいいのです。
そう、少しずつじわじわと・・
なんだか怖いわ(笑)
そもそも太る時も、ある日突然に、じゃないですよね？
寝て起きたら一晩で十キロ太ってた、なんてことはないのです。
じわじわと何年もかけて、気付いたら「増えてる！」
痩せるも太るも、小さな生活習慣の変化、ひとつふたつの積み重ねの賜物です。
適度な圧が貴女を導く ＊
進学する、就職する、引っ越す、結婚する、出産する、etc.
人生には何度も大きな変化が訪れ、その度に嬉しく思いながらも煩わしさを感じ、「元に戻りたい」と思うことの連続です。
でも、そう簡単に引き返せない。
その圧が、縛りが、貴女を今日まで導いてくれたのでは？
苦しく思いながらも逃げられずに日々を過ごすうちに、だんだん慣れてきて馴染んでくる。
じわじわと上書きされて、貴女の初期値が変わる瞬間です。
そうなると、逆に元に戻りたいとは思わなくなる。
人ってそんなふうに変化していくものです。
「痩せたい」
それは仕事でも絡まない限り個人的な事で、誰からも圧はかけられません。
本能的に自分で自分を傷めることは出来ないので、自分自身で律するのは至難の技なのです。
だからみんなそれぞれに上手に「縛り」をかけているのだと思いますよ。
私は「仕事」にしました。
小さいサイズのドレスを買って、結婚式にそれが着られるようにしなきゃいけなくする、とか。
ドクターストップがかかるとか(^^;
⚪⚪万円も投資するとか！？
効果をあげるだけなら、ダイエットプログラムやアイテムは値段が高いほどいいのです。
お金は最大の「縛り」になるから。
あら、それなら私のセッションも、もっと値上げしようかしら？(笑)
でも思い出してください！
そうそう大金はかけ続けられませんから、短期決戦しようとしますよね？
急激な変化は揺り戻しが大きいことを。
大きな刺激には反発も大きいことを。
＊＊
１０年後２０年後も、貴女が健やかで美しくあるように、今の貴女ができること。
それは毎日の《食・運動・ライフスタイル》に小さな小さなメスを入れ、実行することだけです。
３ヶ月は惰性が根付く最小単位
その３ヶ月で、小さな小さな変化のための養生をご紹介し、根付くまで適度に圧をかけて差し上げます( *´艸｀)
……………………………………………………………………
ところで、食事の量は増えてないのに太ったんですけど・・
……………………………………………………………………
はいはい、そうですね。
その不条理、最後にご説明しましょう。
人には恒常性があって、維持しようと働きますね。
でも人は生きている限り、年老いていくという変化は止められない。
矛盾してますか？
私はむしろ恒常性に、必死に生き延びようとする人の生命力を感じます。
だからそっと、健気な自分に気付かれないように、年齢に沿って調律し直す必要があるのです。
年月を重ねて、身体は変化してるのに食習慣は変わらない。それで太るのは当然の、自然の成り行きです。
この夏こそは変わりたい ＊
そう決心を着けた方(つけたい方も)はお早めにご相談ください。
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貴女は、
《10年後の為に今、変わらなければならない》のです
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