シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【お腹が空き過ぎてからの食事は太る】
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なぜって…
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血糖値が下がりすぎて、お腹が空きすぎて
いると一気に食べてしまい、ついつい食べすぎてしまうから
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それに…
こんなにお腹が空いているのにこんなに待たせて、このあとまたなかなか食べさせてもらえないかもしれないから、しっかり蓄えておかないとってカラダが危機を感じて、すごい勢いで吸収するから。
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ダイエットでよくあるリバウンドは、過剰なカロリー制限によりカラダが飢餓状態になってしまうからおこるもの。
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お腹が空きすぎてからの食事もこれと同じ。
一日の中での小さなリバウンドなのです。
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心当たりはありませんか
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お腹が空きすぎてからの食事をなくすだけで、一日の小さなリバウンドがなくなり、カラダが危機を感じで基礎代謝を下げることがなくなるので、あなたは余分な脂肪をつけずに太らないですむでしょう
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いつ食べるのか？
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何を食べるのかより重要
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
