こんにちはキラキラ
ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!

【体脂肪コントロールで得た思考】









一つの情報を、いろいろな角度からの見方があるという視点でみられるようになりました







その情報は、過去の経緯から研究、調査され、未来への影響が予測された正しい情報です






でも、情報を発信している人の視点でもあります
情報を発信している人の今までの経緯や今の状況や状態、予測される未来の状況や状態のもと発信されています






情報を自分の中で処理する時に
自分が何のためにその情報をどうしていきたいのか?






情報に流されるのではなく、その情報を自分の中で整合性のある行動に結び付けていけたらいいなと思っています







こうやって考えられるようになったのは、体脂肪コントロールを通して常に変化する誰とも比較できない自分のカラダと向き合うことで養われました









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【目指せ!スニーカーでもよりキレイに見える脚】







モールに行くときにはスニーカーを履くようになりました






駅からモールに行くまでの道のりと、モールの中をぐるぐると歩きまわると良い有酸素運動になるからです






世界一の広さを誇るドバイモールは東京ドーム24個分と言われているので有酸素運動はしたい放題です
10000歩なんてすぐです







暑いドバイでは外を優雅にウオーキングはなかなか難しいのでモールをフル活用しています






モールにはもうヒールの靴では行けません🤣






スニーカーでもよりキレイに見える脚を目指します!!






日常ではわざわざ運動することはないので、モールに行くときだけは頑張ります💪







足に疲労が残るとキレイに見える足が遠のくのでケアも忘れません



















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【郷に入れば郷に従えるカラダ】







アラブ料理は二番目に今の私のカラダに合います







私は日本人ですからもちろん一番カラダに合うのは日本食です






シンガポールにいた時には、チリが欠かせませんでした(そんなに辛いものは得意ではなくても)







「郷に入れば郷に従え」
無理に頭で合わせるのではなく、カラダはその土地、気候、習慣を感覚で捉えるようです






その土地にいる時にはその土地のものがしっくりカラダに合う
ということを全身で感じています







日本に帰れば
アラブ料理も
シンガポール料理も
思い出すことさえなくなります
(例え一時帰国でも)





人間の本能、順応性はすごい!!
















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