シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【出来上がりを想像してお料理する】
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そうすると…
出来上がりのいつもの美味しい味と香りと
食べたときの幸せな気持ちと
食べてくれる人の笑顔や声がリアルに想像できるから
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お買い物も
下準備も
調理も
時間がなくてもやりくりして
面倒なんてこれっぽっちも感じずに楽しくできてしまう
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体脂肪コントロールは？…
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出来上がりのカラダ
（自分の満足のいく体重・体型・代謝）を
リアルに想像してワクワクするから
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こんな風に…
満足のいくカラダを手に入れたら
どんな気持ちで
どんな表情で
どんな服を着て
どんな場所で
どんな香りの中で
誰と
どんな会話をしている？
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脂肪の燃えやすいカラダにするための
今までの食習慣、運動習慣の見直し
体力確保のための有酸素運動、筋トレ
カラダと対話しながらの試行錯誤
を時間がなくてもやりくりして大変だ！面倒だ！なんてこれっぽっち感じずに楽々できてしまう
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完成（ゴール）をリアルに想像できているからそれまでの過程をより楽しめる
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お料理と一緒だ
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
