シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」コーチの畑中明子です！
【ピーナッツバナナサンドは太るのか？】
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体重、体脂肪コントロールが順調に進まないあなたは、食べるための言い訳をするために…
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ピーナッツバナナサンドをいただくときに
ピーナッツバターは…
・たんぱく質を多く含み、マグネシウムやカルシウムも豊富に含まれているから筋肉や、骨も強くしてくれるし、ピーナッツバターに含まれる不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロール値の上昇を防いで、血液もキレイにしてくれるし、ピーナッツバターにはアルコールを分解するナイアシン（ビタミンB3）という普通ではなかなかとりづらい栄養素が豊富に含まれているので、飲みすぎた翌朝にはピーナッツバタートーストが最適だと言い、食物繊維やカリウムも豊富だから、カラダの毒素も排出してくれるから、とても健康に良いから食べても問題ないと言う。
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体重、体脂肪コントロールがうまく進んでいるあなたは…
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ピーナッツバナナサンドの
ピーナッツバターは…
・たくさんカラダに良い栄養素があるのは知っているけれど、やっぱりどんなに良い脂質でも、脂質が多いことに変わりはないから、体脂肪コントロール中は日常のメニューとしては取り入れませんが、自分の目標からみて体重減の流れができていて、カラダも軽く、思考に迷いがないときでしたら美味しくいただきますと言う。
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ピーナッツバナナサンドをいただくと太るのではなく、あなたの今置かれている状況、状態によって太るか太らないかが決まります。
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これはピーナッツバナナサンドだけのお話ではありません。
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畑中明子
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