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当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。
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上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。
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健康の鍵はミトコンドリアにあり
"ミトコンドリアを増やそう！"
"ミトコンドリアを元気にしよう！"
SNSを見ていると、
そんな言葉をよく耳にします。
例えばこんな投稿。
⇩
ミトコンドリアが大事なことは
なんとなく分かるけど、
そもそもミトコンドリアって何だっけ
そんな人もいらっしゃるかもしれないので、
本日は、ミトコンドリアについて
少し詳しく調べてみようと思います。
ミトコンドリアが担う大切な役割を知れば、
増やさなくちゃ
と思うこと間違いなしです
参考記事はこちらです。
⇩
以下、貼り付け。
ATP（アデノシン三リン酸）という名前、
昔学校で習ったなぁ……と
懐かしく思われた方も多いと思います。
細胞が元気に活動するためには
ATPの存在が絶対不可欠
ミトコンドリアはそのATPを
作り出しているのです！
めちゃくちゃ重要な役割を担っていることが
理解できましたよね？
それにしても、人体の仕組みって
本当に素晴らしいですね
ありとあらゆることを
計算し尽くして作られた
精密機械のようです
続きです。
上記の通り、ATPの産生にはミトコンドリア外で
行われるものもあるのですが（解糖系と言います）、
生み出されるATPの数がダントツで多いのは
ミトコンドリア内での反応です
これが理解出来ると、記事冒頭で取り上げた
Xの投稿内容の意味がより深く理解できるのでは
ないでしょうか？
⇩
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『ミトコンドリアは人体のエネルギーの98%を作っている大切な器官。つまり疲れ知らずのバイタリティー溢れた人間になるには、ミトコンドリアを増やしてその機能を高めればいいってこと。』
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また、ミトコンドリア活性化のためには
呼吸が大事！とよく言われますが、
ミトコンドリアがATPを生み出すためには、
酸素が必要なことからもその意味が理解できる
と思います。
なお、ATPが産生される仕組みは、
上記のように単純ではなく、
実際はもっともっと複雑です
そこまで詳しく理解する必要は無いとは
思いますが、せっかくの機会なので、
ちょっと専門的な解説も読んでみましょう
不要な方は読み飛ばしてくださいね
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参照リンク
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ミトコンドリアを増やすことが出来れば、
より多くのエネルギーが得られることが
分かりますよね？
身体の活力を得るためにも、
ミトコンドリアには
元気でいてもらわないといけません！！
そして、その数も増やしたいとこです！！
最後です。
今日の記事を通して、
ミトコンドリアとは一体何なのか？
がご理解いただけたと思います
次回は今日の続きとして、
ミトコンドリアを増やすには
どうしたら良いのか？について
学んでいこうと思います
宜しければ、またお付き合いくださいね
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