良書のご紹介✨

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当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。
一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。
上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。

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本日は、東洋医学や薬膳にご興味のある方に
ぜひ読んでいただきたい良書をご紹介させて
いただきますウインク

その本とは、、、
ずはりこちらの本ですビックリマーク
⇩
「不調の原因とセルフケアがよくわかる
　やさしい漢方　未病の地図帖」

私は薬膳の資格(和漢薬膳師)を取得するにあたり、
その講座本だけでなく、関連する市販の本を
何冊も読み漁ったのですが、

本日ご紹介する本は、その中でも
ピカ一キラキラで分かりやすいですおねがい

これから薬膳を学びたいという方や
東洋医学(漢方)の基礎を学びたい方などに
打って付けの本ですよ！

また、何となくの不調を抱えていて、
病院にかかるほどではないけれど、
現状から脱したい！体質改善したい！
という方にもおすすめです。

以下、Amazonのサイトから拝借した
画像を貼り付けます。
⇩

序章では、漢方の考え方を深く理解すべく
「気・血・水」とは何か？また、五行や五臓に
ついて分かりやすく解説されています。

続く第一章では、身体の部位別(目、鼻、口etc.)に
よくある不調とその原因について解説されています。

第二章では、具体的な症状別にトラブル改善の
ヒントが解説されており、そこに記載されている
おすすめのセルフケアはすぐに取り入れらるもの
ばかりキラキラ

今年の2月に発売されたばかりの本なので、
Amazonなどのレビュー数は多くありませんが、
私は自信を持っておすすめ致しますウインク

あまりにも分かりやすく、そしてタメになる本を
買えたことでテンション爆上がりアップの私です音譜

買って損はない一冊ですので、
迷っている方は
ぜひ買って読んでみてくださいねビックリマーク

健康を維持するためには、未病の段階で
いかに適切なセルフケアが施せるかが
鍵となりますキラキラ

私のように "更年期" と言われる年代になると、
何の不調もない！という人はほとんどいない
のではないかと思います。

不調には必ずや原因があります！
西洋医学では原因不明で片付けられ、
とりあえずお薬を処方されて終わることもしばしば。

まずは不調の原因を知り、それを取り除くべく
食事や生活習慣を整えることニコニコ

とても地道な作業ではありますが、
そうした地味な努力が健康維持には
不可欠ですビックリマーク

学びを通して健康体を目指しましょうキラキラ

…………

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