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今年は暑い期間が異様に長く、
なかなか秋にならないなぁ…と
思っていましたが、
2週間ちょい前くらいから(?)、
急に冬の寒さになりましたよね
急激な気温の変化に身体がついていけず、
風邪を引いてしまった
なんて人も
いらっしゃるかもしれません。
ところで、
「風邪って一体何なのか？」について
深く考えたことってありますか？
せっかくの機会なので、
風邪について詳しく調べてみました
お付き合いいただけたら嬉しいです
参考記事はこちらです。
⇩
以下、貼り付け
風邪症状を引き起こすウイルスは
数百種類もある
だから、風邪の特効薬は作れないし、
それを予防するワクチンも作れない
これは、コロナ禍以前から、
常識として知られていました。
だから、風邪の一種である新型コロナのワクチンが
あっという間に誕生したことに違和感しか感じなかった
……という話はこれまで散々してきましたよね
続きです。
発熱の仕組みを知ると、解熱剤の安易な服用は
発熱の仕組みを知ると、解熱剤の安易な服用は
身体の邪魔をしていることに他ならないことが
理解出来ますよね？
発熱すると、一刻も早く下げなければと
となる人が多いですが、これもTVCMの影響(洗脳)
なのかもしれません。
発熱は免疫力アップの大チャンスでもあるので、
発熱に対して、過度に神経質になり過ぎない
ようにしましょうね。
＜参考＞
続きです。
風邪をこじらせやすい人のチェック項目を
見て言えることは、
普段から規則正しい生活を心掛け、
食事から十分な栄養素を摂取出来ている人は、
たとえ風邪を引いたとしても、治りが早い
ということです。
実は私も先日風邪を引きかけたのですが、
(熱は37.3°C程度の微熱でした)
一日で完治しました
風邪かな？という段階で葛根湯を服み、
あとは身体を温める食材を使って食事を作り、
量もしっかり食べました。
そして、ゆっくりとお風呂に浸かり
芯まで身体を温めてから、早めに就寝しました。
極めてシンプルな対処法でしたが、
あっという間に体調回復出来ました
＜常備薬としておすすめ＞
続きです。
身体が発熱して戦闘体制に入ろうとしている時は、
それを援護すべく、身体をしっかりと温めることに
注力しましょうね。
ちなみにお風呂に関してですが、私の場合は
気にせず入っちゃうことがほとんどです
それとは反対にうちの夫は、37度台前半でも入らないで
寝てしまいます単にお風呂に入りたくないだけのような
気がしないでもない(苦笑)……
続きです。
食欲がない時は無理に食べなくても良いと
ありましたが、水分は別です
風邪を引いてしまった時は、たとえ熱が
出ていなくても、こまめに水分補給を
するようにしましょうね。
最後です。
私は基本、風邪ごときでは病院に行きません
自宅でしっかり療養すれば、自力で治せるのが
風邪だと思っています。
不覚にも風邪を引いてしまった時は、
無闇矢鱈にお薬に頼るのではなく、
自分の免疫力を最大限働かせて、
対処するのが一番身体に優しい方法
なのかもしれませんね
明らかに普通の風邪とは様子が違う……という時には、
片意地張らずに病院にいきましょうね
ついでにもうひとつだけ関連記事を
ご紹介させていただきます
短い記事なのでお付き合いください
首を温めれば風邪を引かない
というのは本当だった
⇩
以下、貼り付け。
大椎(だいつい)のツボを意識的に温めて、
外邪を吹き飛ばしていきましょう
冒頭に読んだ記事でも3つの首(首・手首・足首)を
温めると、効率的に体温を上げられるとありました
よね？
ファッションにおいては、この3首を出す(見せる)
ことがおしゃれのポイントなんて言われたりも
しますが、
健康第一の私たちは、特にこれからの寒い季節は、
しっかりと3首を覆い隠して、温めることに努めて
参りましょう
こちらのサイトで買える腹巻きやレッグウォーマーがおすすめです。
⇩
私が使っているのは、
もっちりオーガニックコットンの腹巻きと、
⇩
同じくオーガニックコットンの
リブ編みレッグウォーマーです
⇩
薄手なのにとても温かくておすすめです
ご参考まで
