月曜日と木曜日の夕方～夜が
混雑することが多く
その他の曜日・時間は
比較的スムーズに
ご案内させて頂く事が
できるのでオススメです！！
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こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です♪
今日はカフェインについてです♪
缶コーヒーやボトルコーヒーなど、カフェイン飲料を飲む人はもちろんいますよね！
緑茶や、紅茶、烏龍茶などのお茶類についても、日常のドリンクとして好まれています♪
カフェインには「良い面」もありますが、過剰摂取によるデメリットなどもありますが、今日は「良い面」を紹介します♪
メリット
1.覚醒作用がある
中枢神経を興奮させることによる覚醒作用があります！
眠気覚ましに効果的とされ、テレビでも良く取り上げられていますね(*´▽｀*)
勉強中、仕事中、運転中の強い味方です♪
2.ダイエットに効果が…
身体の基礎代謝を高めて脂肪燃焼を促進させる効果があると言われています！
カフェインを運動前に摂取することで、効率よく優先的に脂肪を燃焼してくれる効果があると最近の研究で明らかに(*^^*)
3.毎日の摂取で病死のリスクが低下
がん研究センターや、大学の研究チームの発表によると、40～６９歳の男女9万人に対してコーヒーや緑茶を、
1日にどれくらい飲むかをアンケートし、19年間経過を追った結果、よく飲む人は飲まない人に比べて
死亡リスクが２４％も低かったそうです。
カフェインが血管や呼吸器の働きをよくしている可能性があり、緑茶のカテキンとコーヒーの
クロロゲン酸が血糖値を改善する効果が推定されています(*^^*)
今日はメリットをご紹介しましたので
次回はデメリットをご紹介します(^_^)/~
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
午前10：00～13：00
午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
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