月曜日と木曜日の夕方～夜が
混雑することが多く
その他の曜日・時間は
比較的スムーズに
ご案内させて頂く事が
できるのでオススメです！！
千葉初！酸素でケガと美容を→オキシ・エクストラ・プロ
高電圧・超音波で痛みを抑制！！→超音波・ハイボルテージ。
お疲れの方・癒されたい方に！！→ウォーターベッド・ヘッドケア
11月23日は祝日の為
午後診療は18時までと
なります。
よろしくお願い致します。
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です
今日は
寝返りの大切さについてです
寝返りをする事は、健康のためにとても必要な事なのです
寝ている時に健康な人の寝返りは、20～30回と言われています
それより寝返りが少なかったり、多かったりする人は熟睡できてない可能性も…
ではなぜ、人間は寝ている間に寝返りをうつのか？
実は、寝返りにはたくさんのメリットがあり、人間が質の良い睡眠とるために欠かせない動作だからです
1.同じ部位の血行が滞るのを防ぐ
睡眠中は同じ姿勢で長時間過ごすことになるため、体重がかかっている部位は
血管が圧迫され、血行が滞りやすくなります
血流には酸素や栄養を細胞のすみずみに送り、二酸化炭素や老廃物を回収する役割があるため
血行が滞ると体調に悪影響を及ぼすようになってしまいます
人間は、睡眠中に時々体勢を変え、同じ部位の血行が滞るのを防いでいるのです
2.重力を分散し、体にかかる負荷を軽減させる
寝返りを打つと肩や腰にかかりがちな重力を分散することができるので
睡眠中に肩こり、腰痛、寝違えを防ぐこともできます
また、全身に重力を分散しながら、体に負担をかけずに長時間眠る事ができ、その間に日中に歪んだ骨格を元に戻すこともできると言われています
まだまだ、寝返りのメリットは他にもありますので、またブログご紹介します♪
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
受付時間
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午後15：30～20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
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