正師範

どうも、。
このブログは、最上部の説明の通り、

トライアスロン的なトレーニング日記　　　　

なわけで、
もちろんトライアスロンネタばかりですが、
たまには、文武両道の　文　のほうを。



小学校以来、３年前に再出発した習字も、
ついに
正師範　の資格申請許可がでました。
といっても、申請しなければならないので、申請はこれからなのですがね。　


あんま実感ないけど。。




最近、約月二回ペースでしかお教室に通えず、
枚数は前より書けなくなっているのだが、

筆づかいはそれなりになっているよう。


さらに昔よりは
字の特徴を捉える感覚がよくなっているみたい。

まずは時間がかかっても手本をよく観察し
その分、
集中して短時間で字をあらわせるようになってきました。



小等、中等、高等師範の次はなんじゃら？とおもっていたんですが、
大師範？ではなく、


正師範。



なまえの響きはカッコイイじゃないですか～。ぷぷぷ



今夜は、トレーニングせずに、
地元の先輩と飲みニュケーション。
ひざの療養にはちょうどいいだろ、と都合よく考える。

走らないと。

様子をみながら、、のつもりで走りはじめる。
膝サポーターの締め付けを調整しながら、、、

とりあえず最近痛みだす６キロを走った時点ではまだいけそうなので、
１０キロまで走る。

ま、街中なので信号で休み休みなのだが。


で、わかったことは
きっとスイムのおかげで、心拍はつらくないんだけど
足のキン肉マンがペースを上げると維持できない様子。

そのほか、
ちんたら走ったけど、そのわりに時間が気になる。
なかなか時計は進まない…
脳みそ改革も必要。
ま、
こればっかりは距離を走らないとなぁ～、。。



それでも今日の収穫は
膝サポーターで　右ひざ　をガチガチにすればなんとかなりそう。
右ひざは、そんなおみくじ的にまで回復。


（追記）
また、悲しいかな、変なものまで収穫したようで、
右ひざをかばっていたのか、
左ひざから腰まで痛みとシビれてしまっている。（翌朝現在も）




ラン
52分、１０,９Ｋm

どうでもいいが、

佐々木希が自分にとってはイレギュラーなのにかわいくおもえる。

サッカー日本代表の今野と、箱根駅伝の山の神が同じ顔に見える。

どうでもいいや。

スイム定着してきた

スイム

小波→中並み→波なし

アップ５０ｍ×２本＋１００ｍ１本＝２００ｍ
１００ｍ１分５０インターバル（１分３５～４０ペース）×５本　×６セット＝３０００ｍ
１００ｍダッシュ×２本（１本目１分３３、２本目１分３７）＝２００ｍ
ダウン５０ｍ×１本＝５０ｍ

とーたる３４５０ｍ


今日の休みは、セット間のあまりの　時計１周分だけ　のぶっつづけ。
いままでこれで６セットはできなかった。

ま、もっとも、
１ふん３５ペースで泳ぎ続けていないので、
６セット続けることが出来たのかもしれないけれど。
でも、６セット続けられたのは自信につながるとおもう。


今日は
平日での最長距離だとおもう。　→　先日３６００ｍっていうのがあったばかりだった。

しかも、おまけで最後にダッシュをしてみた。さすがに２本目はバテたが、


全体的な出来には満足できた。


ひだりの水のかき方もやっと思いだしてきた？し、
回数かくよりは、１回のストロークをながくして、そのため意識して２ビートで足をつかってみた。

エコ泳ぎを意識して。、
ガツガツ泳いでもバテるだけで、ペース続けられないから、こういう泳ぎも試してみた。

いつもよりは２秒とか遅くなってはいるけど、全くゼーゼーいわない。笑
ただ、波もあったけど、比較的そこまで強くはなかったので、少しは楽だったかかも。


そうすると、余裕がでてきて、泳ぎ方も意識できるし。、


といいつつ、

いまだに膝が怖くて、存分走れないし。
悲しい。。。

とりあえず、週末までになんとかなるかなあ。

年俸あがりすぎ

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/baseball/npb/text/201011150003-spnavi.html

権利の主張っていって、最近、

億単位の選手がぼこぼこ出過ぎだよなー　　　とおもっていた。

涌井とか。。。



そんなに強情張ってると、球団的には
いい時はいいけど、
悪い時はバサッとカット。そんないつまでも高い金だせないし。

そりゃ実力の商売だけど、いかせん、リスキーなことしてるなあ。と。
怪我したら、もう、選手生命は一瞬でおしまいよ。みたいな。
ま、プロだし、そんなもんだけど、、


もすこし、かわいがってもらえる　ミスター○○みたいな。、チーム愛してますみたいな。

引退しても、球団の裏で働いてくれ、。みたいに言われる、
そんな愛着をもたれる、名声もついた選手がいいなと。



権利を主張して、２０００万とかｕｐすれば、いいよね。まあ。
しっかし
全体的に見てもバブリーだよなあ。


選手は
引退後用に貯金がほしくてふんだり取っておくのか？
ビジネスライクにしているのは自分だし、
シビアにしているのも自分。


その行為が引退を速めている気がしてならない。。。

どーでもいいんだけどね。