スイム
小波→波なし


アップ スカーリング、ドリル50m×6本=300m
100m1分50インターバル(1分33~37)×5本 ×5セット =2500m
+1分やすんで
100m1分50インターバル(1分35~42)×5本 ×1セット =500m
ダウン50m×3本=150m


とーたる3450m


一人でどこまでいけるかとおもったが、

最近5セットどまりだったので、
ついでに
ノリで6セットまでいってみた。


さすがに最後は
1分35~42 と、 1分40秒にかかってくるが、
ヤッタ感はある。

6セット終えるまでには
ツライような、苦しいような、でもイケそうだな、、、かといってやめたいし、、、という

結構な葛藤との戦いなんだけど。
東北関東大震災の被災に合われた方々、
お見舞い、御悔やみ申し上げます。


中継で津波をみていました。

驚きをこえていました。
テレビ画面を通した映像は
まるで映画の様にしか見えないほど
現実とは思えないほど常識を超えていました。

NHKでは逃げている車などが津波にまきこまれる瞬間なんかは
画面をきりかえてしまうけれど、
外国のニュースなんかでは
実は日本より情報が濃くて、エグいのだそうだ。
テレビで、津波に流されている人を○で囲って
どこに行ったのか?なんて、リアル映像バンバンながすそうだ。

日本でも、そこまでやってもいいんではないか。
悲惨さもしっかり伝えることが、
メディアのいう、表現の自由ではなかろうか。
現実をとられるということが大切なのだと思っている。


で、
チェーンメールかもしれないが

「今回の地震をあてた占い師が、
東海大地震が午後8時から翌日4時までにくると予言している。」


とのことだった。


占い師は、占うだけで、予言者ではない。
と
思いつつも、

備えあれば憂いなし。ということで
ホラでもいいけど、あのテレビをみたあとだし
気を引き締めるには騙されてもいいやと、

我が家では一切準備をしていなかったので、
これを期に、すぐにリュック2つ分の準備をした。

子供がいるので、昔よりは敏感になった。
母乳はなんとかなるにも、おむつ、水等が大変、。


だから、
うちでは
オムツ1ケースがいくらするかわからないけど、被災地に送ることにした。

募金でもいいけど
子供がいるからこそ
送れるものを送りたいと思って。




そして、計画停電。
静岡にとっても富士川を境に
停電になる、
中電からもそっちに分けるみたいだし。

我が家にとっても小さなことからでも節電。



関東のお客さんへの仕事連絡も時間を選ばなくては。

関東近郊の友人のSNSをみると、
市内でも場所によっては
やられているところとやられていないところにかなり差があるみたい。

市川市の友人にしても
コンビナートがすごすぎるみたいだし。


身近な友人がそうなっていると
さらに他人事ではない。




原発については、
浜岡原発が今後どうなるか。

CO2ださないだの、
オール電化だの
安全です!っていってるけど、


原発そのものが福島原発みたいになったらどーすんの?ってまさにそう思ってた。

オール電化推進→電力足りない→原発増やす


って流れのくせに、
それでも 浜岡原発がちょくちょくトラブっていた。



日本の原発の安全基準は高いらしいが
ほんとに安全なのか。


想定外でした。 では済まされない。

静岡空港の入場者数を予想して、想定外でした。なんて言っているのとレベルが違う。


ほんとに、今後、
日本の原発、発電はどうなるのか。
再度考える必要があるだろう。


こうなってくると原発に対しては反対の方向でなかろうか。
半径20km避難て、ものすごい人数でしょ、
結構広い。



それから
お客さんにとって。会社にとって。


被災地のかたがた、
日々お世話になっている会社のお客さんの安否の確認をしたいけど、

ホントに大打撃をうけていれば、
そんな電話が地方からひっきりなしにかかってきてたら
被災者、本人にとっては
手を止めてそのたび対応していられないとおもう。

当事者の気持ちをくんだら、
「今は」ありがた大迷惑にあたるのではないか。

ボクらの遠くからの安否確認するよりも、
現地の家族同士の安全確認するための回線利用が第一優先であろう。

そういった意味で
現地付近への電話は控えるべきだし。


気づかい で、現地に確認の電話を入れる。こともあるけど
ホントの意味での 気づかい って、そういうところにあるのだとおもう。



で、
会社の機械の話。


以前機械が壊れてしまったので、、
オーダー機械の納品待ちだった。

その機械の
製造している場所が、
なんと
福島原発の避難区域にはいってしまい、
全く進入することができないそうだ。

もう完成しているのに、、、、。



なので、
納期が不明。。。


まさか、そういったことまで影響があるとは、思ってもみなかった。


もちろん、
流通に関しても、
農作物や原料に関しても。


田や畑も塩水が入ってしまったため、
農作物の復興までには数年はかかるだろうし。


会社で使う原料についても
福島産をつかうことが多々あるので、今後どこまで影響がでるのか不明。


改めて、
現地のかたがた、ホントにがんばってほしい。




復帰して

もう、
メキメキやりたくて。

でも、

まだ

からだがついてこなくて。


ここで
無理しすぎたら、

また
体がすぐに悲鳴をあげて、

また
休養

また

でぶでぶー

になりかねない。


そのため
心と体のバランスは大事ですね。

といいつつ、そこそこ頑張ってしまう。




金
スイム
波なし

50m スカーリング、ドリル×6本=300m
1分50インターバル(1分30~37ペース)×5本 ×4セット=2000m


レクチャーもしてもらったので、4セット目はあとから追加。
右肩をもう一つ分前に。これ、よくわかった。
手だけ ピヨっ てもどしてたから、右だけ小さい泳ぎ。
あと、顔の角度。右手を意識してたら、これ忘れてしまう。しょんない。


土
バイクやろうとおもったが、津波の影響がこわいので川沿いはやめた。
で、
ラン21km
1時間50分くらい。
筋肉痛。
久しぶりなので、まるで30km走ったような疲労感、。
おちたね。


日
バイク
105km千頭

ひさしぶりにバイクロング。だるい、。

千頭の駅前の店のおにぎりは相変わらず旨い。
注文したらつくりたてを持ってきてくれたのだが、
おばあさんが、えっちらおっちら 歩いてきてもってきてくれたので、

作る時間よりも、運搬時間で時間がかかったようだ。。。



全体としては、

スイムは発展期待
バイクは6割復帰
ランは5割復帰

ってぐあい。
5月までのレースに状態がまにあうかな。
再来週 中国へ 日月火水木金と 出張。

ランニングシューズをもっていこか。検討中。

ひとり見知らぬ地を走る。
日本語の通用しない地で。

迷ったらどうしよう 笑

道を曲がらずに、
まっすぐしか走らなきゃ、きっと迷わないはず。




ちなみに、
新婚旅行でいったイタリアにもランシューをもっていったんだけど、
時差ボケで前半それどころじゃないし。

後半になったら疲れてそれどころじゃないし。



その時

日本食が懐かしくなると予想して持って行った
レッドきつね のカップめんも
スーツケース内でつぶされて日本に帰ってくる始末。

帰宅してすぐにそのつぶれたカップめんを食べた。


ランシューも、赤いFoxも、荷物になっただけ。。。。
ラジコンマイブーム。


2月19日 の日記にもあったように、
約3週間、悩みに悩んで、胃が痛くなるまで(嘘)

自分に問いただして。




それでも欲しくて、
ついに

ブーメラン 購入。


レースとかには全く興味ないけれど。




20年前の子供な自分の夢を、大人になった未来の自分がかなえてあげる。

自己満。


わくわく どきどき





マイブームとっても、
まだ箱を開けただけで、全く組み立ててないけれど。



まとまった時間がないからね。








わくわくしながら、

少しずつ組み立てたい。




ほんとに動くかな。



トレーニング再開したはずが、
トレーニングブログのはずが、

トレーニングできず。