ナァ～ムー

最近、ブログのよこにツイッターの発言が
掲載されているのをご存知か。


そのツイッターでつぶやいた内容です


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◎４月１１日夜中。

最近会社に泊まっているが、
夜中の３時ピッタリに、ふすま１枚だけがガタガタなっていた。

部屋は閉め切っているし、
電気の糸は揺れてないから地震じゃないし。

１枚のふすまだけ。なんでだよ。。。。。ちょっとゾクッとした。



◎４月１２日昼間

ふすまの中をみたけど、 中ぎっしりで隙間風の仕業でもないことを確認、。
なぜだ。今夜大丈夫か。



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４面がふすまで囲まれた日本風の部屋に寝ているのだが。



この３時については
ゾクッとしたどころか、
ゾクゾクした。、

ふすまに隙間風がはいったとしても、
あれだけガタガタなり続けるだけ吹き込むことは、
あの荷物の量からするとまず考えにくい。

それなら、ほかのふすまもガタガタいってもよかろうとおもう。




こういう風に気になったのは初めてだし、

普段夜中に起きることのないボクが
ふすまの音で起きたのだから、フツーではないのだ。と自分で感じたわけ。



ということで、
１２日の明るいうちに、みんなにこの話をしまくっていた。





もっともらしい、ポジティブな話としては、

ご先祖様が社長代理（ボク）にがんばれという激励に来たのではということ。

でも、
夜中の３時はおそくない？

とおもうが、
夜中じゃないと出てこれないんじゃないか？とか。





あ、
そいえば、、、、、、、、、、、、、、、、、







数日前に

うちの父が会社に寝泊まりしていたときは、
ネズミとは違う、足音が２Fから聞こえてきて、

だれだー！ってふすまを開けたけどだれもいなかった。と
普段冗談しか言えない父が
本気で話していたことがあった。


で、
その、寝泊まりしている部屋には、
先日父がいってきた喪服があって、数珠もあって、それが原因か？
と疑いをかけてもみていた。





とりあえず、
盛塩を一山だけ部屋においといた。

これが解けているようなら、なにかあったはずだ。と。



で。
違う面のふすまをあけてみたら、そういや、仏壇が！
そいや、祖父祖母の部屋に仏さんがあったのだが、
最近、出入りしてないせいで、仏壇にナームーしてなかったなと。。。。。

父が会社に泊まり始めて、
仏さんの部屋や、仏さんの明かりをつけていなかったように思える。


もしかしたら
仏さんの部屋と寝ている間のふすまが実はガタガタなっていたのではないか。、、


しかも、水もまちまち、
お世話しなければ。


それを仏さんが教えてくれたのかもしれない。
そうおもって。

手を合わせて、ごめんなさい
あす朝になったら電気つけて明るくしますので。
と反省しました。



正直、
工場の見回りをするんだけど、

一人ですこーしビクビクしながらだった。。。。





で、

夜をあかしてみたら
なにもなく。



ガタガタは
仏さんがわすれてねーか？と知らせてくれた。

と、
そう思うことにしました。

スイムおとさないように

スイム

アップ　５０ｍ×２ピスト＋１００ｍダッシュ＝２００ｍ
１００ｍ１分５０インターバル（１分３５～４０ペース）×５本　×４セット＝２０００ｍ
ダウン　５０ｍ×１本＝５０ｍ

トータル２２５０ｍ


時間があまりなかったので
あと２本だけでもやろうとしたら、

あしがつっちゃって戻んなくて。



最後の追い込みがおいしいところ。


苦しくなるまでには何本も重ねていって、
やっとそこからの努力で伸びる域にはいるとおもっているのだが、

そこから
無理してできるだけの２本をやろうとしたら、、、、、


すね辺りがつりすぎて泳げなくなって。。。。


あーざんねん、。

意欲満々だったのだがね。

接骨院

月、

結構　接骨院て効くかもしれない。




接骨院ていうから、
ずっと骨をなんかするのかと勝手な想像で
骨、痛くないし、接続してるし。

ってことで
去年までは行ったことなかったんたけど、


基本、筋肉マッサージと電気でピリピリ。みたい。
電気もきくのか？と思っていたけど、


ワラにもすがる気持ちで、信じる者は救われる。はず。





カイロプラクティックも効くから通っている。、
これは実感している。
助けてもらったし。


ようは
使い分けね。



メンテナンス　maintenance はカイロプラクティック、
治療　 careやtreat は整骨院
て
感覚。




ここ１０年以上は
整形外科　には頼っていない。

注射して、湿布くれて、痛み止めの薬　くれるだけで、
痛みの素をどーのこーのしようって気がないから。

原因よくわかんないけど、
痛み取っとこうか。みたいな。




このまえも、
腸脛靭帯炎のときに、
なんでもいいから、治してくれそうだったら！と思って、
思い切って１０数年ぶりに整形外科いったら
レントゲンとって、

骨には異常ないね。
だから、もっとしっかり知りたければMRI（？）で精密に検査するから
総合病院しょうかいするよ。

という、レベル。
筋が痛いのだけれど。レントゲンで筋もみれるみたいだけど、
切れてないし。炎症だよ？


やっぱね。
整形外科は期待をうらぎらない。

ボクは
写真とってもらうために整形外科にならんだのか。と、。

薬はくれないし、
リハビリ室にもつれてってくれないし。

で、お金だけ取られて。





んー。
で、

接骨院いったら、

あー股関節ずれてて、それで、この筋肉に負担がきてて、それでこの筋が・・・

という説明をうけた。

こうなると、納得。肉体だけでなく、精神的にもケアもしてもらえるし。


ってことで、




何が言いたいかっていうと、



復帰から
頑張りすぎて

治療６：トレーニング４　に逆転してしまった。。

ペースダウン。。。笑

怪我しるかも

膝のドクターストップから解放され３か月のブランク。
レースまでの調整が大幅に遅れている超危機！！

→ということで、
５月のレースへの焦りから
急ピッチでトレーニングしてたら無理が祟り

筋肉が追い付いてこなくて
あちらこちらで怪我が再発してきた。

急ブレーキでピンチ。



という、MIXIの紹介を変更した。

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土曜日は仕事休み、。
接骨院いって、左ハムの治療のついでに
右ひざ調べてもらったら、腸脛靭帯炎になりますね。と。

また、再発、。しそう。。。。涙


ひざが悪いっていうか、
腰とおケツのあたりの筋肉がコチコチしていて、
そこが膝につながっているんだと。

そこがコチコチしているのも原因の一つなので、ホグすんだと。
マッサージしてもらったら、いってーのいてぇの。

ってことで、ビビりまくりです。
ということで、ストレッチなどの方法を教えてもらって、ひたすら実行。


なので、予定していたバイクランンの　４０+１０ｋｍは中止。
思い切って休養。
かぞくサービスにあてる。

復帰してから一気に調子をあげてきたので筋肉に無理させてしまったようだ。





なのに、、、、

日曜日は、バイク。
梅が島まで１３０ｋｍロングライド。


前回行ってきたみんながビビらせるし、
ここで無理しちゃうと筋肉がオーバーヒートしちゃうっていう、
いつもの悪い癖がでそうだったので
ひたすら筋肉温存。

みんなの煽りも
くやしいけど小心者のように受け流したほど。




で、
行って来たら、つかれたけど、おもしろかった。
千頭より１０ｋｍながいけれど、おもしろかった。
行きはだらだらのぼり坂、かえりはずっと下り坂。


千頭は、
行きは上りながら要所要所に下りもある。坂に波があって、
帰りはその逆に、全体的には下りながら、疲れているのに上りがでてくる。

うあーって感じ。


なので、疲れとしては、千頭の方が気疲れするかもしれない。


梅が島、これから選択コースにはいりそうです。


で、帰ってきたら、
案外、筋肉に負担になってなくて。

ビビっていた怪我も悪化していなくて。
よかった。

ひざが。。。。

小ささささ雨　程度が夕方からふってきたので、

２０ｋｍ走ろうかとおもっていたが、
１０ｋｍくらいに変更。



スピードあげてみたまま１０ｋｍをはしろうとおもったが、、、、

７ｋｍ付近から右足膝から違和感が。。。。。。


もーーーーしかしたら

また故障？


というかんじがしたので、




最後はペースダウンしたが、




とりあえず

ラン
９ｋｍ
４１分１８
９ｋｍとーたるペースは４分３５。

まえはハーフをこのペースで走っていたのに、、、、まだ１０ｋｍが精一杯か。




７ｋｍちてんまでは、４分１８くらいで走っていたけど。


なんしょ、膝が怖い。。。。