お花のパワー

今日は、息子が塾の全国模擬試験で朝からいなくて、
ダーリンも部下の結婚式で夜まで不在～

ということで、
の～～～んびり、ゆっくりとした日曜日を過ごしています。


本日の手造りジュースは、
ブルーベリー、バナナ、豆乳、ヨーグルト、はちみち、レモン入りの
スムージータイプジュース！

　　

　バナナが入っているので、結構ボリューミーで朝食になる勢いです（笑）


さて、夏本番間近ということで、今部屋にはブーゲンビリアが飾ってあります。

　　

ハイビスカスも好きですが、今年はこのブーゲンビリアにしました。
夏の花は色が鮮やかで、南国っぽさがいいですね


お花はそれぞれに個性があり、
見ている私たちに、その色や形態でなんらかのメッセージをくれるんですよね。

南国の花に代表される鮮やかな花の色、
たとえば、赤やオレンジ、黄色の暖色系の花や、
大きく華やかで香りが強い花は、気持ちが落ち込んで不安を感じたり、血圧が低い時に飾ると元気になる効果がるそうです。

そんなフラワーセラピーについて簡単にご紹介してみました、是非どうぞ！
　　　　　　　　　　　　　
「お花から癒しと元気をもらうフラワーセラピー」


このような色鮮やかな南国花と違った趣で、楽しませてくれる和風の花
先日、鎌倉へブラッと出かけた時の「紫陽花」です。

　

　

見ているだけでホッとする風情ですね

こういった青や紫の寒色系の花や、白い花、可憐な小さな花は、
イライラしたとき、血圧が高い時、寝付けない時に飾ると
鎮静効果があるといわれています　　　


アロマと一緒に、部屋にお花を飾ると、
意外な効果をもたらせてくれるみたいですね

　暑さが続くと、ストレスから自律神経にも支障をきたしたりするので
　色々と工夫して、気持ちいい毎日を送るようにしましょう！


　　
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野菜＆フルーツジュースで元気いっぱい！

暑い毎日が続いています
体調管理をしないと美容どころではありませんね(笑）


こう暑いとなかなか食欲もわかず、
私は特に血圧が低い方なので、朝からしっかり朝食というわけにはいかないのです。

そこで、ここのところ朝食代わりにしているのが
「手造り野菜＆フルーツジュース」です。

美容記事もアップしたのでどうぞ→「朝ジュースダイエットで、お腹の中からすっきり綺麗に 」

今朝はマンゴー人参ジュースです。

　　

　　レシピは、上記の美容記事にアップしてありますからご覧ください。

こう暑い時は、スムージーにすると飲みやすいので、
果物は冷凍しておくと便利です

　マンゴーは、買ってきてダイスカットにして冷凍
　そしてキウイも冷凍しておきます。
　　　　　　　　↓
　　

　それから、小松菜とリンゴのジュース

　

ちょっとビタミンC補給で、キウイとレモンを入れます。
そして甘みは、はちみつかメープルシロップですね～


そしてブルーベリーのヨーグルトジュースはめちゃ美味しいです
これは息子も大好きで、作っているそばから飲んじゃいますね(笑）

　　

朝は材料を切ったりするのが面倒なので、私は3日分ほどのジュース材料をカットしてストックしておきます。

グレープフルーツ、オレンジ、人参、小松菜、パイナップルなど。
リンゴは皮ごとミキサーにかけるので、綺麗に洗ってカットできるようにしておきます。

下準備だけしておくと、飲みたい時にすぐに作れるので、重宝ですね。

野菜のすりおろしは、酵素がまるまる摂取できるので大変体に良いです。

　節電の夏、健康管理を万全にして乗り切りましょう！


　　
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野菜の花

のんびりした日曜日の午後です

午前中は残ってた仕事を片づけて、
午後からは、息子の修学旅行の準備の買い物にでかけました。

「お母さん、甚平買ってほしい」と言うので（笑）
自分で好きな柄を選ばせるために、一緒に行きました。


　　　渋い・・・

てか、今時の中学生は甚平、流行り？？
いや、きっとうちの息子の趣味嗜好だろうな

　そして、帰宅後は、すくすく成長しているわが家の菜園の手入れをしました。

しかし、相変わらず見事に曲がるキュウリは切るのに大変です

　　

　ま、このままぬか漬けが一番簡単だね

　さて、ブログタイトル「野菜の花」ですが、
私は、家庭菜園をするようになって野菜の花がこんなに可憐だと知りました。

　この「キュウリ」の花はこんなんです。

　　

キュウリはウリ科の植物で雌花と雄花があり、雌花より雄花が先に咲きます。


　そして、この紫の花は・・・

　

「ナス」です

　ナスは昨日収穫して、マーボーナスにしていただきました！

　そして、これ・・・・

　　

これは、「トマト」の花です。

　知ってました？トマトはナス科の植物なんですよ。

　ナスは紫だから紫の花が咲くのに
　トマトは赤い花ではなく、黄色い花が咲くんですね。

一般の花は観賞用ですが、
野菜の花は食用とする実を結ぶために必要な花です。

だからでしょうか？

あまり華やかな美しさはありませんが、
なんとも言えず、可憐でありながら健気で、ホッとする雰囲気ですね


　それぞれの個性で精一杯生きている・・・


　そんなメッセージをもらったような気します　　



　さ！　また明日から一週間、頑張りましょっっっ！！


　　
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