顔に汗をかかない方法、実践！

今日も暑いですねぇ～。。

・・・というのが、合言葉みたくなってます（笑）

さて、本日はこれから渋谷～品川でそれぞれ打ち合わせがあるので出かけます。
2本かけもちは、結構しんどいですね

仕事なので当然スーツなのですが
なんといっても、女性はメイクをするので恐ろしいのは化粧崩れ

女優のように、顔に汗をかかないようになりたい！

　　のですが、まぁなかなかこれも簡単ではないし・・・・


とりあえず、顔に汗をかかないように
いろいろ、姑息に実践しながら行こうと思います。


そんなわけで、美容記事をアップしました！
　　　　　　　　
「もう化粧崩れしない！顔に汗をかく原因と対策方法 」

ちょっと興味深いのは
半側発汗の方法という、顔に汗をかかない方法。

記事に詳しく書いてありますが、
体の一部を圧迫することによって、
圧迫されている側の汗の量が減って、逆側の汗の量が増えるという仕組みを利用した方法です。

浴衣で胸を圧迫すると、顔が涼しげになるのはこの方法を用いているということだそうです。


　まぁ、さすがに仕事に浴衣姿で登場はありえませんから（笑）

とりあえず、シャワーを浴びて体を冷やしてから支度をし、
首の周りを冷却するグッズを持って出かけましょう～


　では、行ってきます

大人の女性として品格をもって生きる10カ条

と、
なんだか、大層なブログタイトルになってしまいました

いやいや、別におばさんが若い世代の女性に説教するつもりは毛頭ありません（笑）


私自身も、30代のころは
どうすりゃ大人の女性になれるのか、大人の女性って何なのか、

全然わかりませんでしたし

てか、んなもん、お手本があるわけじゃあるまいし、
自分らしく生きればいいんじゃん！　って思ってました

でも、接遇マナーやコミュニケーションマナーなどの研修をおこなっていくうちに
色々わかってきたことがあり、もうすぐ50代を迎える年齢になって、やっと気付いたことが多々あります

そんなものを、伝えられたらいいなぁ～と思い
　　　　　　　
「品格を持って生きるために忘れてはいけない１０ヵ条 」というコラムを書きました。

30代くらいで、こういったことを意識できると、
素敵な40代、そして女性として輝く50代を迎えられるように思います

品格を持つことは、自分を大切に存在させることになっていくのですね。


私もまだまだですが（笑）
修行しながらも、素敵な50代を迎えるための努力を楽しみたいと思っています。


で、全然話は変わりますが、
ここのところ暑さにめげずに絶好調なのは、
やはり手造り野菜＆果物ジュースのおかげだと確信し始めました！


ちなみに本日のジュースは
小松菜、キウイ、リンゴ、レモン、はちみつのミックスジュースです！

　　　

毎朝、ミキサーで作るのですが、
余った分は、こうやって小さめのペットボトルにいれて

　　　

　ちょっと小腹がすいた時に飲んだりします。

息子は、この色のジュースには手を出しませんが（笑）

　このジュースは、見つけると勝手に飲んでしまいます
　　　　　↓　マンゴー、オレンジ、人参、レモン、はちみつジュース

　　

　果物は体を冷やすので
　冷え性の方にはあまりお勧めしません。

私は冷え性ではなく、またお腹も丈夫なので朝一で野菜＆果物は問題なしです！

朝は、これから活動して体温があがっていくので
果物も生野菜も、摂るなら朝！なのですね～


　なんか、脈絡のない内容になってしまいました

明日も暑いですが
体調に気をつけて、夏を楽しみましょーーーーー！


　　
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水分補給を考える

「うそっっ！！」と言いたいのですが・・・

関東甲信越地方、例年より10～15日早く梅雨明けぇええーーー

　　だそうです

節電の夏、本番到来ってことですね。


さてさて、暑けりゃ当然「汗」を大量にかくのであって、
汗とは、上がってしまった体温を調整するために欠かせないものです。
だから汗はかかないと熱中症になったりして、生命の危機に瀕しますね。

しかしやたらめったら
「水」をがぶ飲みすればいいってものでもないのです。

こう大量に汗をかく時は、
「スポーツドリンク」が、大変効率的に体の水分補給をおこなってくれます。

というのも、
汗をかいたときは、ナトリウムなど失った電解質を含むスポーツドリンクが水分補給に適しているということなのです。
　

汗って、水分だけが無くなるのではなく、ミネラルなど身体機能に欠かせないものも一緒に
出ちゃうんですよね。


　先日発見したのが、これ！

　　

粉タイプで溶かすアクエリアスはあったけど、
「希釈タイプ」は初めてみましたっっ！！　

粉タイプは、溶かすのにちょっと手間取ったので
これは簡単で、ちょーーーーー嬉しいでっす

何といっても、お得だし、それでいてペットボトルが増えないし、
まさに「エコ」ですね


参考までに、

「大量に汗をかいて電解質を含まない水だけ飲むと、体内に十分な水分を保持できなくなる。
アクエリアスのような適度な糖分とナトリウムを含む飲料は、水を飲む場合に比べて水分保持率が良く、水分補給・脱水の回復により効果的だ」


　　　　　　　と、いうことです。（アクエリアスセミナーでの教授の話）


美肌のためにも水分補給は欠かせませんが、
今年の夏は、まず健康管理の一環で、水分補給をしっかりと考えたいですね！


　　
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