こんにちは。
パニックの、心と身体の整えサポーター
藤永智也です。
------------------------------
逆向があって不安が出てきた時のためにも、「初めから決めておく」
という力は、とても大事です。
------------------------------
↑↑↑...という前置きをした上で
3/17（土）に、福山マラソンに参加しました。
職場仲間を誘い、10キロコースにエントリー。
果たして、完走できたのか？
結果から言うと…
↓↓↓
7キロで80分のタイムアウト😂
1000人参加の中で、途中リタイアを除けば、ぶっちぎりの最下位でした😂
・序盤から右足の太ももが痛く、ペースがどんどん落ちていく
・悪天候で雨☂️と寒さ❄️
・「このままのペースだと間に合いませんので、測定タグを外してください」という、スタッフからの通告😂
・周回遅れで、何百人の人に抜かれていったとき湧いてきたネガティブな感情
どんどんメンタルを削がれ続け、周囲に人がいなくなった途端、涙が止まりませんでした。
ありきたりですが、
------------------------
どんなに遅くても、
逆向があっても、
条件が悪くても、
最後までやる
そして、その意思を初めから決めておく
------------------------
この力を積み重ねることが、自分のためにも、やがて他者に心から貢献できる言葉をかけられるのだと改めて感じました。
タイムアップになった瞬間、走ってきた距離を振り返ったら、
「よくここまで来れたなぁ」
「7年前に家から出れなかった頃に比べるたら、進化した」
「付き合ってくれたスタッフへ、ありがとう」
諦めなくてよかった😂
色んな感情を味わい、こんなにも勉強になったマラソン大会は初めてでした。
終わった後、職場仲間と、箕島の『たかの巣カフェ』さんへ
あずきワッフルと紅茶の組み合わせが美味でした❣️
☘️たかの巣カフェ
https://shimanami-trip.jp/takanosucafe/
今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️
質問などあれば、コメント欄にお気軽にどうぞ♪
ではまた次回もご覧ください。
藤永
５月は、あと２名募集中です。
パニック/不安障害で200ｍも歩けなかった経験者が届ける、
9割の人が知らない、パニック/不安外しの、本当の秘訣とは!?
体験セッション
詳しくはコチラのURLをご覧ください。
（オンラインもOK！）
↓
https://cu tt.ly/4Je3yNh
【ご回答 2大特典】
その①： メールにて現在地分析（どのような課題がありそうか？どのような解決の方向性が必要か？）をメールにてご回答。
その②： 特別価格で、『体験セッション』参加権プレゼント！！（オンラインまたは広島県福山市にて）
チェックリストのご回答はコチラから
↓
８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。
現在は、オンライン含めて、セミナーや講演、個別伴走プログラム、ご家族身内向けサポートプログラムを通して、経験者による実践アドバイスと知識で、『パニック障害になったからこそ、今の明るい自分がいる！』と思える、パニックや不安の外し方を届けています。