こんにちは。
パニックの、心と身体の整えサポーター
藤永智也です。
↑写真は、1年半前に、ハロウィンマラソンで、羊の被り物をしながら、3キロ走った時の写真🐏
少し前ですが、3/17（日）の福山マラソン10キロに、職場の同僚とエントリーしました❣️
ふくやまマラソンはコチラ
5キロのコースがあると思ったら、なくて、10キロは走ったことない。。。
走れるのか❓😫未知の世界だ。
しかも制限時間があるのか(＞＜)
制限時間は90分
1年半前に走った3キロのタイムは、28分
このペースじゃ間に合わない（ ; ; ）
これは、けっこう練習しないと！
てなわけで頑張ります‼️
7年前、パニック障害や自律神経の大失調で、200ｍも歩けなかった僕が、10キロをチャレンジできるのは、本当に本当に嬉しいです❣️
さて、パニック障害を克服するというのは、
脳が、
「できる！」
「目の前に壁があるけど、なんとかなるかも！」
と前向きな気持ちを常にインプットできている状態です！
そのためには、何でもいいので、何か好奇心のあることにチャレンジしてみる積み重ねが大事！
巡り巡って、「どんなことでもできるかも！」という脳につながります！
パニック障害で苦手なことは、ひとまず置いといて、ちょっと遠回りしてみるのもオススメします！
パニック障害の克服は、生きたい人生をどう切り開くか？という宿題に向き合う過程なんですね😃
今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️
ではまた次回もご覧ください。
藤永
５月は、あと２名募集中です。
パニック/不安障害で200ｍも歩けなかった経験者が届ける、
9割の人が知らない、パニック/不安外しの、本当の秘訣とは!?
体験セッション
詳しくはコチラのURLをご覧ください。
（オンラインもOK！）
↓
https://cu tt.ly/4Je3yNh
【ご回答 2大特典】
その①： メールにて現在地分析（どのような課題がありそうか？どのような解決の方向性が必要か？）をメールにてご回答。
その②： 特別価格で、『体験セッション』参加権プレゼント！！（オンラインまたは広島県福山市にて）
チェックリストのご回答はコチラから
↓
８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。
現在は、オンライン含めて、セミナーや講演、個別伴走プログラム、ご家族身内向けサポートプログラムを通して、経験者による実践アドバイスと知識で、『パニック障害になったからこそ、今の明るい自分がいる！』と思える、パニックや不安の外し方を届けています。