☆真剣ダイエット８日目☆初リバウンドへの危機☆

今朝の体重は６３．０㎏

惜しいよぉぉ～

あとちょっとで久々の６２キロ台だったのに・・

で、本日は高校時代の友達の飲み会があり、

ただ今帰宅。。。

久々に語りつくしてきました♪♪♪

でも、でも、

食べちゃった・・・・

飲んじゃった・・・・

不可抗力です・・・・。

でも、最低限抑えたつもり。。

いまからカロリーを調べるのが怖い。。。

☆５月２６日本日の食事メニュー☆

朝→焼き鮭(大)：２００ｋcal

　　　ご飯(小)：１６０ｋcal

計：３６０ｋcal

昼→焼き鮭(大)：２００ｋcal

　　　ご飯(小)：１６０ｋcal

計：３６０ｋｃａ

ちょっと・・・ヒドイ(笑)朝昼同じ食事・・・。

でも、お肉もないし、油使う料理もしたくなく・・・・

お腹すきすぎてたので。。。鮭焼いちゃった。。

夜→ビール小ジョッキ1杯ｌ

　　　ウーロンハイ４杯

　　　白ワイングラス一杯

ポテトフライ：ロコモコのご飯抜き(笑)：超小さいケーキ：パンピザ(一枚の半分)

お酒のカロリーって難しい～！！グラスの大きさもわかんないし。。

ウーロンハイも焼酎の割合もわかんないし

食事もカロリー不明なので食事メニューのみ書きました・・・

といった・・・超カロリーを採ってしまってると思います。。。

でも、友達が幹事をしてくれて、

コースメニューだったので食べないわけに行かなかったので、

食べました。。

反省はしてません(笑)。。

自分のダイエットの為に場の空気を悪くする事の方が

嫌だったし、すきっ腹にお酒もきつかったので

それに、自分なりにお酒の勢いで食べたわけじゃなく、

それなりに残したり、頑張ったから♪

もし明日体重が増えてたら、明日でカバーします☆☆

でも、久々にリバウンドしてたらショック。。。

せめて体重がキープ出来てるといいな。。

☆本日の摂取カロリー☆７２０ｋｃａｌ+∞

体重【63.0】kg

☆真剣ダイエット７日目☆停滞期脱出！？☆

気づけば1週間達成♪♪

おめでとう☆わたし(笑)☆

今日で女の子の日も完全に終わったからか、

体重ちょっとだけ減ってました☆

今日の体重：６３．２㌔

昨日との差：　-０．４㌔

スタートからの差(7日間で)：　-２．８㌔

ご飯を食べながら痩せていくなんて快感♪♪

３食食べる事の大事さを更に実感☆

少ない量の食事にも慣れてきて、

全然不快感、ストレスを感じなくなりました♪

今日は０．４㌔でも減ってくれてたので、

もしかすると停滞期脱出！？ッて思ってます☆

この3日間、全然体重が減らず、

カロリーも少なかったのに、

昨日はいつもよりちょっと多くカロリーを採ったのに

減ったって事は、絶対停滞期だったなぁ♪って

思ってます☆

明日は６２キロ台に乗ってくれれば、

何ヶ月ぶり？？(笑)の６２キロ台なんだろーー(笑)

少なからず半年振りだと思う・・・。。

3月の友達の結婚式に無理やり

６３㌔にしたくらいだもんなぁぁ。

(すぐリバウンド(笑))

わくわく☆☆

☆５月２５日の食事メニュー☆

朝→焼き鮭(大)：２００ｋcal

　　　ご飯(小)：１６８ｋcal

計：３６８ｋcal

昼→鮭オニギリ：１８２ｋcal

夜→焼き鮭(大)：２００ｋcal

　　　ご飯(小)：１６０ｋcal

　　　アサリの酒蒸：４７ｋcal

　　　目玉焼き：１２０ｋcal

計：527ｋcal

☆５月２５日一日の摂取カロリー☆：１０７７ｋcal

鮭女現る・・・(笑)

冷蔵庫に鮭しか食べたいの無かったの～。。

コンビニのおにぎりも鮭を選んじゃうし。。

もうちょっと栄養面も考えないとなぁぁ。。

サプリで補ってるのも限界あるし。。

それに、なにより恥ずかしい(笑)

体重【63.2 】kg

☆真剣ダイエット6日目☆疲労困憊☆

今朝の体重：63.6キロ

昨日との差→　±０

開始時との差→　-２，４㌔

絶対停滞期だぁぁ！！！！(笑)

いいよーー。スーツ借りたし(笑)

面接無事終了。。。

つかれました。。。

で、帰りに1時間ウォーキングを実施♪♪

くたくたになり、帰宅し、

少し休憩して、友達との約束があったので、

ドライブ＆ファミレスで談笑してました☆

もーー笑い疲れました。。。

はぁ眠たい(笑)。

寝る前に食事内容を書きます♪

☆５月24日食事メニュー☆

朝→鮭半身：100ｋcal

　　　鶏肉のピカタ：300ｋcal

　　　ご飯一膳(小)：160ｋcal

計：560ｋcal

間食→アイスココア：403ｋcal

昼→焼き鮭：200ｋcal

　　　ご飯一膳：200ｋcal

計：400ｋcal

夜→アイスコーヒー：6kcal

計：6ｋca

今日の一日摂取カロリー：1369ｋcal

採りすぎちゃった・・・・。

間食のアイスココア(L)が痛い。。。

面接の後、無意識のうちに注文しちゃった・・・。

でも、後悔してないもん(笑)

これからもモチロンダイエットを続けていきます♪

明日の朝には、停滞期が終わってますように

体重【63.6 】kg