今朝の体重は６３．０㎏
惜しいよぉぉ～
あとちょっとで久々の６２キロ台だったのに・・
で、本日は高校時代の友達の飲み会があり、
ただ今帰宅。。。
久々に語りつくしてきました
♪♪♪
でも、でも、
食べちゃった・・・・
飲んじゃった・・・・
不可抗力です・・・・。
でも、最低限抑えたつもり。。
いまからカロリーを調べるのが怖い。。。
☆５月２６日本日の食事メニュー☆
朝→焼き鮭(大)：２００ｋcal
ご飯(小)：１６０ｋcal
計：３６０ｋcal
昼→焼き鮭(大)：２００ｋcal
ご飯(小)：１６０ｋcal
計：３６０ｋｃａ
ちょっと・・・ヒドイ(笑)朝昼同じ食事・・・。
でも、お肉もないし、油使う料理もしたくなく・・・・
お腹すきすぎてたので。。。鮭焼いちゃった。。
夜→ビール小ジョッキ1杯ｌ
ウーロンハイ４杯
白ワイングラス一杯
ポテトフライ：ロコモコのご飯抜き(笑)：超小さいケーキ：パンピザ(一枚の半分)
お酒のカロリーって難しい～！！グラスの大きさもわかんないし。。
ウーロンハイも焼酎の割合もわかんないし
食事もカロリー不明なので食事メニューのみ書きました・・・
といった・・・超カロリーを採ってしまってると思います。。。
でも、友達が幹事をしてくれて、
コースメニューだったので食べないわけに行かなかったので、
食べました。。
反省はしてません(笑)。。
自分のダイエットの為に場の空気を悪くする事の方が
嫌だったし、すきっ腹にお酒もきつかったので
それに、自分なりにお酒の勢いで食べたわけじゃなく、
それなりに残したり、頑張ったから♪
もし明日体重が増えてたら、明日でカバーします☆☆
でも、久々にリバウンドしてたらショック。。。
せめて体重がキープ出来てるといいな。。
☆本日の摂取カロリー☆７２０ｋｃａｌ+∞
体重【63.0】kg