３日きたあぁ～…

　朝体重44
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　豚汁小.唐揚げ1.温ｷｬﾍﾞﾂ
　みかん.チョコ1
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯豆腐ハンバーグ
　たらこスパ少々.米少々
　ひじき.だいこん.94㌍ｱｲｽ
　腹筋30回.縄跳び400回
　ウォーキング30分

やばい体重やばい

　朝体重44
　朝御飯バナナ.0㌍ゼリー
　温ｷｬﾍﾞﾂ.パイン2切れ
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯酢豚.米少々
　豚汁.アイス94㌍
　腹筋30回

なんかウエッ的な

　朝体重43.5
　朝御飯バナナ1.温ｷｬﾍﾞﾂ
　0㌍ゼリー.マフィン小
　昼御飯おかず.お握り
　晩御飯ｱﾒﾘｶﾝｳｲﾝﾅｰ
　お握り.おかず.いか30㌍
　夜ご飯おかし150㌍　
　チキン1.ボンレス1.餃子3
　米.サラダ少々
　腹筋30回