３日きたあぁ～…

　朝体重44
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　豚汁小.唐揚げ1.温ｷｬﾍﾞﾂ
　みかん.チョコ1
　昼御飯お握り.おかず
　夜ご飯豆腐ハンバーグ
　たらこスパ少々.米少々
　ひじき.だいこん.94㌍ｱｲｽ
　腹筋30回.縄跳び400回
　ウォーキング30分