なんかウエッ的な

　朝体重43.5
　朝御飯バナナ1.温ｷｬﾍﾞﾂ
　0㌍ゼリー.マフィン小
　昼御飯おかず.お握り
　晩御飯ｱﾒﾘｶﾝｳｲﾝﾅｰ
　お握り.おかず.いか30㌍
　夜ご飯おかし150㌍　
　チキン1.ボンレス1.餃子3
　米.サラダ少々
　腹筋30回