３時までお喋り～

　朝体重43.4
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　パイン4切れ.チョコバナナパイ
　マフィン1.スタバでSﾄﾞﾘﾝｸ
　昼御飯チャーシューラーメン
　夜ご飯唐揚げ180㌍.増水小
　チーズ鮭.しゃぶしゃぶ
　カステラ　
　腹筋30回
　チャリで18kmこいだ

だるいあいつ～…

　朝体重43.8
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　温ｷｬﾍﾞﾂ.親子丼の汁
　マフィン1.50㌍お菓子
　昼御飯唐揚げ小.米小
　アメリカン1.80㌍お菓子
　夜ご飯チキン南蛮3切れ
　サラダ.餡掛け焼きそば小
　米少々
　腹筋30回
　ウォーキング30分

ママが可哀想やな

　朝体重43.8
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　芋ケンピ少々.温ｷｬﾍﾞﾂ
　昼御飯お握り.おかず
　アメリカン.プッカ少々
　夜ご飯シーフードの
　唐揚げ君4.生ﾀﾗｺお握り166㌍
　シュークリーム
　腹筋30回