だるいあいつ～…

　朝体重43.8
　朝御飯バナナ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　温ｷｬﾍﾞﾂ.親子丼の汁
　マフィン1.50㌍お菓子
　昼御飯唐揚げ小.米小
　アメリカン1.80㌍お菓子
　夜ご飯チキン南蛮3切れ
　サラダ.餡掛け焼きそば小
　米少々
　腹筋30回
　ウォーキング30分