猛暑に備えて、水泳で体力づくり
先週末もめちゃくちゃ日差しが暑かったですね・・・これは、本場の夏が怖すぎ・・・(;^ω^)先週までは軽くランニングとかしたんですけど、ちょっと昼間走るのとか無理なので・・・かなり久しぶりに(2年ぶりくらいに)、水泳しました。『今年初の水泳』今日の大阪、久々に快晴~洗濯物も良く乾きそうだったので、掛布団など一気に洗濯しました!暑いのは嫌だけど、じめじめした梅雨はもっと嫌なので、早く梅雨明けてほし…ameblo.jp6年前に書い た記事では、コロナ禍だったんだなぁ。夕方ごろに思い立って、軽く30分くらいウォーキングとクロール、平泳ぎを繰り返して、終了。あまりやり過ぎて、翌日筋肉痛になったら困るなぁと思って、がっつり疲れない程度にしておきました。とりあえず、夏にばてないように、ある程度運動しないとな、と思って、プールの11回分の回数券買いましたwこの夏は、プールで運動していきたいと思います