Virabhadrasana II
こんばんは。昨日から女の子の日となったので、昨夜は頭がかなり痛かったので早く寝たのですが、そのおかげか?今日はすっきり早朝からジムでランニング&ヨガしましたーヨガした日は、なるべくそこで習ったことをメモっておきたいので、今日は書いてみることに。今まで全然、書いて無かったけど・・・書き続けることは確かな財産となるはず今日のテーマは、身体の側面を伸ばすことでした特に、今日のポーズで気持ちよかったのは、Virabhadrasana II別名、Warrior Pose II 英雄のポーズ2上の絵の矢印が書かれている部分が、気をつけなければならないポイント楽々やっているようで、実は気をつけることが多いポーズなのだ。今週は、家でも太陽礼拝の流れで、このポーズを中心にやってみます~