こんばんは。
昨日から女の子の日となったので、昨夜は頭がかなり痛かったので早く寝たのですが、そのおかげか？今日はすっきり
早朝からジムでランニング＆ヨガしましたー
ヨガした日は、なるべくそこで習ったことをメモっておきたいので、今日は書いてみることに。
今まで全然、書いて無かったけど・・・書き続けることは確かな財産となるはず
今日のテーマは、身体の側面を伸ばすことでした
特に、今日のポーズで気持ちよかったのは、
Virabhadrasana II
別名、Warrior Pose II 英雄のポーズ２
上の絵の矢印が書かれている部分が、気をつけなければならないポイント
楽々やっているようで、実は気をつけることが多いポーズなのだ。
今週は、家でも太陽礼拝の流れで、このポーズを中心にやってみます～