血流の流れを意識する
こんにちは。台風は、九州あたりかな?大阪は、まだ風もそこまで強くなかったので、午前中のうちに近所のジムへ2日連続でスイミング今日も700mくらいは泳いだんじゃないかな?なかなか体格の良い若い男性がいたので、一瞬目がハートになる私←まぁ、周りがおじいちゃんおばあちゃんだから、そういう人が目立つのよね(笑)にしても、水泳は全身運動で尚且つ、呼吸器系を強くするから、運動としてはかなり効果的だと思う心拍数を上げて、肺活量を多くして、血流を滞らせないようにすることが、あらゆる病気を避けるうえで一番意識すべきところだと思う。要するに、血流の流れが良い人は病気になるリスクはかなり低いと思う。何が何でも、私の中で一番重要なのは、健康な身体と精神。ということで、週末のジムは外せんな高校生のバブリーダンスが凄い件!