こんにちは。
台風は、九州あたりかな？
大阪は、まだ風もそこまで強くなかったので、午前中のうちに近所のジムへ
2日連続でスイミング
今日も700ｍくらいは泳いだんじゃないかな？
なかなか体格の良い若い男性がいたので、一瞬目がハートになる私
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まぁ、周りがおじいちゃんおばあちゃんだから、そういう人が目立つのよね(笑)
にしても、水泳は全身運動で尚且つ、呼吸器系を強くするから、運動としてはかなり効果的だと思う
心拍数を上げて、肺活量を多くして、血流を滞らせないようにすることが、あらゆる病気を避けるうえで一番意識すべきところだと思う。
要するに、血流の流れが良い人は病気になるリスクはかなり低いと思う。
何が何でも、私の中で一番重要なのは、健康な身体と精神。
ということで、週末のジムは外せんな
高校生のバブリーダンスが凄い件！