アロマのチカラ。
アロマテラピーって・・・
フランスで実験中にヤケドをおった科学者が、偶然ラベンダーの精油を患部につけたら、痛みも消え、痕も残らず治癒したことがはじまりなんですね。
フランスからイギリスへ渡り、治療だけでなく病気予防やストレスケアに有効なことが研究され、日常的に使われはじめたそうなんです。
そして、フィジカル・メンタルのコントロール、アンチエイジングなどの美容関係にまで広がっていったのです。
五感の中でも、味覚・触覚・視覚・聴覚は人間の理性を通して伝わりますが、嗅覚は本能に働きかけます。
快・不快を感じる扁桃体にダイレクトに働きかけるんです！
つまり、アロマの 快 は、スピーディーに伝わるのです。
また、アロマは嗅覚からだけでなく、皮膚塗布によっても体内に取り込まれます。
柑橘系が配合されているオイルは、保温効果とウォーニングアップに良いですよ♪
来年は、どれを試してみようかな～
ファスティング。
聞いたことがある人も、ない人も、この言葉なら知っているハズ！
断食。
全く何も口にしないわけではなく、野草ジュースや酵素ドリンクなるもので、カラダに必要なビタミンやミネラルはしっかり摂ります！
これ、何のためにするのか・・・？
働き過ぎた内臓を休め、内側からカラダをキレイにし、カラダの再生（代謝）をうながします！
結果、体重・体脂肪が落ち、るんるん♪になる。
今の世の中、２４時間いつでも好きな時に食べ物を買うことができます。
便利だけど、不規則な食生活になりがち。
たまには内臓を休めてあげることも必要なんですね。
ファスティングで、体内に溜まっている毒素を排出したり、老廃物たっぷりの大腸をキレイにしたり、血中コレステロールを排除して血液サラサラにしたり、免疫力を高めてみたり・・・
たまには良いかもしれませんね♪
注：妊娠中の人や生理中の人はＮＧ。
高血圧・糖尿病などの持病がある人はお医者さんに聞いてみてくださいね。