大阪市住吉区
クリスチャン★整理収納アドバイザーの
はしもとえつこです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます☺︎
掃除に食器洗い
お洗濯、お料理
家事全般に関して
面倒だなーって
思うこと、ないですか？
逆に
とりかかるまでは
面倒だな
と思っていても
いざ始めてしまうと
その作業の一つ一つに
案外集中してしまうことも
あったりしませんか？
例えば
アイロンをかけるはずの
シャツなんかが
たまっていたとしても
いざアイロンにスイッチを入れて
しわを綺麗に伸ばす作業をしていると
そのしわが伸びて行く様が
とても気持ち良くて
どうやったらもっと綺麗に
しわが伸ばせるだろう？
と考えながら
作業に没頭している自分がいたり
しわがピンと伸びてくると
嬉しくて気分が良くなって
もっとアイロンかけたい！
となっていたり♪
食器洗いをしているときも
とりかかるまでは
正直面倒💦
でも、いざ食器を
１個１個洗い始めると
泡で綺麗に汚れが落ちていくのが
とても気持ち良く
これもまた
どの洗剤が良いにおい♪
とか
この汚れにはこっちのたわしを
使ってみよう
とか考えて
作業に没頭し始めたりして
お片づけも同じ
モノの整理で
今日は引き出し１つ整理するぞ！
と決めたら
中に入っているモノ一つ一つを
丁寧に見て
「要る」「要らない」の判断を
集中してやってみる
これが最近の言葉でいう
マインドフルネス✨
いざ始めてみると
案外集中できるのです。
イヤだなー
面倒だなー
と思いながらやる作業と
没頭して集中してやる作業と
きっとパフォーマンスも
結果も、変わってきますよね。
どうやったら
片づけを好きになれるかは
少しの工夫も必要
自分のお気に入りはどれかを選ぶ
どんなモノがあったら自分の心が
ワクワクするかを真剣に考えてみる
自分の心が喜ぶ
少しの楽しい工夫を加えて
一つ一つの作業に
没頭しながら
気持ちよく続けていけると
継続は力なりで
家が片づいていきますよ♪
マインドフルネスなお片づけ
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クリスチャン★整理収納アドバイザー
はしもとえつこ
「キリストの平和が、
あなたがたの心を支配するようにしなさい。
（中略）また、感謝の心を持つ人になりなさい。」
（聖書 コロサイ３章１５節）
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