2023. 12. 25 (月)
株式会社パステル
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ代表の
堀見 悦子です。
皆さんこんばんは

今日は、
"テーマパークダンサーオーディション"について
自分の実力を発揮できる
マインドの整えかたについて
現在 テーマパークダンサーを
育成している立場から...
そして私も同じ
テーマパークオーディションの
経験者としてリアル体験談 ✍️
これからオーディションや舞台に挑戦する
是非 皆さんにも一緒に考えてほしいこと。
自分が緊張状態になった時に、
どうしたら本来の自分を出せるように
平常心で落ち着くことができるか
自分のマインドの整えかたを知っていますか?
本番で上手くいかなかった
振付が飛んでしまった原因は、
根本的に掘り下げて考えると
不安と焦りが原因です。
それぞれ性格によって、
マインドの整えかたは
自分なりの発見と工夫が必要なのだけれど、
私の場合はね、
あのオーディション会場の
独特な雰囲気が
自然に緊張状態になってしまうのです。
みんな合格を目指して
受験する子達が集まるわけですから、
真剣・必死・本気
この空気感が
自分の心の中にあったとしても
他人の表情を見て
いつもより余計な緊張状態になると
全然自分に集中できない

私が毎回のオーディションで
心がけていたことは、
振付を覚えたら
必ず一人になる時間を設ける。
そして
自分の顔を客観的に見て
大きく深呼吸すること。
1分でも良いので、
私は他の受験生がいないスペースに行って
ただただ自分に集中することだけを考えたいた。
例え、
友人と同じグループになったとしても
審査前に一緒に振付を確認して練習することも
私はしなかったですね。
⚫︎振付を覚える
↓
⚫︎自分に集中する
↓
⚫︎イメージトレーニングする
↓
⚫︎実力を思いっきりだす
至ってシンプルです。
貴重で大切な時間に
余計な思考は一切取り入れない。
今でも
企業案件のセミナー講師や
プレッシャーがかかるステージ前は
いつもこの自分ルーティンをしています。
ダンサーを目指す皆さんも
舞台やオーディションの経験もあるかたも
いらっしゃると思いますが、
その時ってスペシャルな時間で、
決して練習の場ではないでしょ?
日々、
もし自分が緊張した
タイミングがあった時がチャンスなんです
どうやったら落ち着ける
マインドになれるのか?
これも、
実力を発揮するためには
ちゃんと自分を知る訓練をすること。
普段のレッスンから、
オーディションを想定して
レッスンしていると
自分の感覚が分かってくるようになりますよ

また
オーディションについての
ブログ記事も更新していきますね

See you!!
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