2023. 12. 27 (水)
株式会社パステル
堀見悦子バレエ・ダンススタジオ代表の
堀見 悦子です。
皆さんこんばんは
今日はテーマパーククラスレッスン日！
そして2023年のレッスン納めでした
今年の振り返りは
改めて別記事でアップしたいと思います
さて！
今日のテーマは、
この時期みんなが気になる
体型管理やダイエットについて。
私、ちょうど一カ月前に
東京バレエ団の舞台を観に行って、
その時舞台上のバレリーナ達のスタイルが
あまりにも美しくて、
バレエ鑑賞中に...
スタイルアップできるダイエットを決意
その時のブログ記事にも
最後に決意を書いています・・・ ✍️✨
ブログに書いたことで、
更に自分を奮い立たせていたのです！
有言実行！笑
↓ ↓ ↓
それから、
実はたった2週間で−3.5kg
そして1ヵ月経った今朝は−4.0kg 痩せました♡
どうやって痩せたかと言うと・・。
ダイエット用の酵素ドリンクで
体内にしっかりと栄養素を入れながら
正しいダイエットの知識で
胃と腸を休ませるプチファスティングです！
そもそも、
ダンサーあるあるかと思いますが、
普段から
体型管理には気をつけているので
更にスタイルアップを目指そうと思うと
始めの一週間は結構集中して頑張りましたよ。
全部計画的です。
12月のスケジュールを見た時に、
会食や忘年会の予定が続き
更にその後は年末年始を控えている。
私の場合、太ってから痩せるのは
自分の自己肯定感が下がってしまうので
バレリーナの美しい体型を見て
もっとスタイルアップしたいなぁー♡と
わくわくした瞬間にスタートしました。
集中したおかげで
体の変化が順調だったので
何だか楽しんでいましたね♪
(今は体重ではなく全体のバランスを整えている)
その私の姿を見て、
生徒たちも
現在 同じダイエットしている子が数名。
今日のレッスンも
何だか体が軽そうで
早速 −2.0kg痩せたとか♡
目の前で
目標達成や成功体験している人と
同じ行動をする。マネしてみる。
ここ！すごく重要です！
そこには結果が出る
何かしらのヒントがありますから♡
ダイエットは、
その方の体質や何が太った原因なのか
自分に合った方法と正しい知識が必要です。
ただ、
この年末年始は気をつけたい。
私は、
美味しいご馳走を
丁寧にゆっくり味わいながら...
(腹筋トレーニング強化して)
自分が理想とする
体型に近づいていきたいと思います
See you!!
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