コムテックの92VSとOBD2－R1
ヤフオクで送料込み１７０００円くらいだった。
あとで調べたら 92VS はもうちょっと安く買えた。
でも新品で買うよりずっと安い。
サンバイザーにつけるか、
ルームミラー付近にするか迷った挙句
ダッシュボードの右スピーカー上にした。
GPS受信のため。
いちどスピーカーのカバーをはずして針金で固定した。
走りながら動かしてみて、動作良好。
取り締まり情報とか無線とかいっぱい教えてくれる。
ほとんど要らない情報だけどｗ
OBD2から水温や回転数など表示できて面白い。
むしろそっちのほうが目的。
燃料入れるときリセットすれば燃費も測れるようになる。
たのしみだ。
円盤と戦艦と数種類モードでプレイできた。
僕はスーツをきて試験を受けに行っていた。
試験は５教科と、あとは面接とか。
試験の２・３日後、もう通知が家に届いた。
僕は車の前でそれを受け取り、
車の運転席に放り込んだ。
わたわたしていて、席の下にすべりこんだりして、
探しあぐねて、配達員さんが手伝おうとしてくれて、みつかった。
ちょっと折れて汚れた通知書の外装を破いて中を開けた。
試験の用紙と採点結果が書いてある。
１３問中１３問正解、Ａ判定が４教科、
一つだけ数学が２０問正解でＢ判定（数学だけ問題が多かった）。
人物評価みたいな項目には、
他の先生（教員採用試験だった？）は
学級・学年間の連携を重視していたのに
あなたは独自の観点でしたね、
みたいなことが書いてあった。
赴任先が白石か札幌東か、そんなのがちらっとみえた。
家の中ではお祭り騒ぎで、（別にお祝いとかじゃなくそういう季節だった）
早く中身を見せたいんだけど、合否を示す書類がみつからなくてあわてていた。
そんな夢をみた。
いま朝５時３７分。
以前友人のネット記事で、
シロクマのパンについて書いてあったのを読んで以来、
シロクマのパンの原材料が気になっていた。
昨日、実物を見る機会があったので撮らせてもらった。
売り場はイーオン札幌苗穂。
対象はこのラベルのパン。
以上７商品を調べた結果、マーガリンが入っていないのは
ライ麦のフルーツロールのみ（油はオリーブ油）。
「天然酵母豆パン」なんていかにもヘルシー志向風な名前だけど、
マーガリンを使ってる。
リンク先には
世界保健機関（WHO）がトランス脂肪酸の摂取量の目安として
1日の総エネルギー摂取量の1％以下にするよう勧告しているとある。
１日の総エネルギーが１８００ｋｃａｌだとする。
その１％だから、１８ ｋｃａｌ 。
脂質は１ｇ９Ｋｃａｌくらい
（家庭科で習ったはず？僕は栄養オタクだったので覚えてる）。
２ｇがＷＨＯの勧告する摂取量。
総エネルギーも個人差はあると思うので、
多く見積もってもせいぜい３－４ｇがいいところだろう。
画像の栄養成分表だけをみても、
脂質中どの程度トランス脂肪酸が含まれているかはわからない。
たまにマーガリンやショートニングの入ったお菓子をもらうことがあるけど、
自分ではなるべく食べないようにしている。
マーガリンやショートニングを使わなくてもおいしいお菓子やパンは作れる。
消費者が選ぶことで、
安心して食べられるものが店頭に増えてほしいと思う。
長生きしたくないから健康なんて気にしないという人も、
認知症にはなりたくないだろう。
僕のじいちゃんは９１歳で亡くなった。
亡くなるまで何十年もずーっと一人暮らしで
食べるものはマーガリンがふつうに使用された食パンが主だった。
８０歳半ばくらいから僕や家族の名前もわからなくなって
同じ家に住んでるのに他人行儀で、
僕に声をかけるときも恐る恐るなのがふびんだった。
僕の友人知人がいかにもトランス脂肪酸たっぷりの
菓子パンを食べてるところをみるたびに、
おじいちゃんの晩年を思い出す。
魚や魚介類が大好きなばあちゃんが、
まだ現役で頭がしっかりしているのは
好対照だと思う。
イメージは、友人の結婚式にいく女の子。
かわいくて、うきうきして、それでいて出すぎない。
ゴールドメッキのヘマタイトスターと、キューブクリスタルがアクセントになってる。
つけてみた。
以前仕込んで冷凍した
塩麹 鶏むね肉を煮込んで
チーズかけて焼いただけ。
すごく
おいしい！
僕はチーズを食べると花粉症が悪化するので
遊びに来てくれた友人に食べてもらった。
とてもおいしそうに食べてくれて、うれしい。
先日アップした製造中のチキンココナッツカレーが出来上がった。
手羽元・ 手羽先のダシが出てものすごくおいしい。
骨から肉がほろほろとれた。
骨は別にして、髄までダシを取ろうと思う。
スパイスとココナッツミルクとダシがあわさったスープが最高においしい。
ほとんど寝ないで煮込んだかいがあった。
夜中に急にカレーがつくりたくなって
鍋に材料をてきとうに詰め込んで煮込み中。
材料は
ココナッツミルク
胆振鳥手羽元
胆振鳥手羽先
北海道産にんじん
ゴーヤ
たまねぎの芽（放置してたら出てきた。ほぼネギ。）
みりん
日本酒
北海道産１００％味噌
コチジャン
花ベルカレー粉
グリーンカレーペースト
オニオンスープのもと
以上。
煮込んでます。
すごくいいにおい。
ゴーヤは、種もわたもぜんぶ入れた。
どうやら食べられるらしい。
煮込んだら柔らかくなるかも。
汁気が多くて途中吹きこぼれてきたので、
コップいっぱいとって飲んだ。
これがまたうまーい。
まだまだ煮込みます。
イテルギター教室は過半が出張レッスン
なんだけど、
いくつか固定の教室でレッスンを行っています。
通常はレッスン料＋出張料を頂いているところ、
ポレポレでは出張料を頂かず、
１品以上ポレポレに注文してもらっている。
だいたい毎週金曜にレッスンがあり、
現在３名の生徒さんを担当させてもらっている。
数年前からお店の前に貼らせてもらっていたポスターが
だいぶ古くなったので先日新しく自作し、今日貼らせてもらった。
Ａ４用紙５枚に、１文字ずつ どん！と印刷。
お店からちょっと離れても見えるくらい目立つ。
目の前の道路で信号待ちしてる車の方にも目につく。
のポスターのそば。
どっちも目立つ。
こないだ自分で縫ったジーンズの穴
あらためてプロの仕立て屋さんにお願いしたらこの通り。
みちがえて大満足。
しかもすごくお値打ちで。
お直しの依頼をされたい方は、
仕立て屋さんを紹介します。
遠方でも、発送にて対応します。
連休があけて、北区の広報さっぽろに掲載されました。
↓真ん中の。見やすく背景を黄色に塗りました。
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問い合わせは
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不足している用具がある場合は事前に
