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イテルギター教室~人生DIY~

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5月にオープンした就労継続支援B型「 Chi Tuk Chiset 」ことチセ

 

の非常勤職員として勤務して半月。

今日は常勤職員の成田さんと初お目見えし、

事務所に設置するパソコンの打ち合わせができた。

 

成田さんが利用者の方にワイヤーアートを教えている間に、

僕はチセに置いてあったクラシックギターをとことん調整した。

 

 

はじめはサドルを削ろうとおもったのだが、

オクターブが全弦高く、
弦高が全弦5mmほどで高く、

かつサドル高があまり残ってなかったので

サドルをはずしてブリッジに弦を直接のせることにした。

 

オクターブを下げるため、ヘッド側のブリッジを削って弦に当たらないようにした。

 

エンド側のブリッジに直接弦がのってもまだ弦高が4mm以上ある感じだったので

 

今度はエンド側のブリッジも削った。

 

さらにナットが高い。

具体的には全弦3fをおさえると1fと弦の間に1円玉が入るくらい。

そこで、こちらも削った。

 

 

だいぶ弾きやすくなった。

が、まだ弦高が高く感じる。

ネットのそりをみると、高音側が特に順ぞりしている。

ネック強度に対して弦の張力が強いようだ。

 

そこで思い切って

1弦を外して2弦に張り、

2弦を外して3弦に張り、

3弦は破棄。

1弦には9号のフロロカーボンハリスを張った。

 

テンションが弱まるとともにネックの順ぞりは軽減し、

1・2弦がやや音の詰まりが出たが、
丁寧に弾くぶんには気にならない程度。

 

最初の状態より格段に弾きやすくなり、

延々と弾いていても押弦する左手指が痛くならなかった。

 

何よりうれしいのが、勤務中にギターの調整をしても

特に問題にならないところだ。

代表鮒田さんのフトコロは海クラスに深い。

 

調整後試奏しまくっていたら、

利用者さんが気持ちよさそうに近くで脱力していた。


また、利用者さんの一人がカホンをたたいて
調整したギターとセッションしてくれた。

今日も楽しかった。

週二回チセに勤務して、

楽しくなかったことがない。

 

 

 

チセでは、利用者、見学者募集中です!

 

アクセス、お問い合わせはこちらをどうぞ。

 

コープで安かった野菜を片っ端から切ってつっこんだ。

 

●材料

ターサイ

ラディッシュの葉っぱ

豆苗

小口ネギ

にんじん

じゃがいも

大根

たまねぎ

鳥手羽先

鳥 手羽元

豚ロース

豚バラ

ローリエ

カルダモン

花ベルカレーパウダー

玉ねぎペースト

すりごま

塩麹

グリーンカレーペースト

ココナッツミルク

味噌

コチジャン

オートミール

しょうが

 

2時間くらい煮込んだ時点で、相当おいしい。

味見2杯食べてまだおかわりしたい。

手羽先が骨から離れるまで煮込む。

 

 

 

昨日朝の計測結果

 

深夜0時を過ぎてから

皮つきピーナツ120g(約730kcal)

レーズン一握り( 約70kcal )

をバクバク食べて、

けんすい12回と

足上げ運動80回

してから寝た。

 

朝、何も摂取せずトイレにも行かず着衣計測したら

約1kg増量。

 

体脂肪率は

3%増えた!

 

というわけで、高カロリーの夜食を食べたら
確実に太ると言えそうだ。

 

体調は悪くない。

多少、水分が不足している感じがする。

もたれてる感はさほどなく

おなかにまだエネルギー源が残ってる感じがする。

 

今日は夕方から21時半くらいまで3会場でギターレッスン。

昼間はその準備で曲のおさらい。

 

久々に服を着ないで体重を量ってみたら

とうとう38kgを下回ってしまった。

 

週に一回くらいはお客さんからお菓子とか

炭水化物メインのごちそうを頂くので

それもなくなったらさらに下降する予感。

 

なお体脂肪率は

こちらはまだ前とそんなに変わらない。

 

筋肉をつけて体重は50kg、

体脂肪は4%台を目指したい。

 

昨日の朝は けんすいとぶらさがり足上げをした。

明日もがんばる。

連日の暴飲暴食が功を奏したらしく、体重減少に歯止めがかかった。

 

けんすいは続けていて、今日は13回できた。

数日サボったのでちょっと体力減少気味。

だが。

体脂肪率は

減衰傾向。

暴飲暴食してなかったら5%を切っていそうな勢い。

暴飲暴食 といっても、ここしばらく食べてなかった米を食べたくらいで

あとはタンパク質ばっかり。

午前中は果物か野菜一品のみというのもほぼ変わらず。

昨日は午前トマト一個とレーズン数粒のみだった。

夜いっぱい食べるので午前中はおなかが空かない。

今月中にけんすい15回コンスタントにできるようなるぞ。

イテルは片付けが苦手だ。

それで昨年度まで毎月「片付けパーティ」と称して

人を呼んで片づけてもらってお金まで頂くという

鬼畜なイベントを催し、毎回4・5人以上、多いときは10人以上集まっていた。

 

そんな僕が5月から 就労継続支援B型「チセ」 という施設で非常勤職員として勤め

なぜか事務所の片づけをした。

社長の許可をもらったので以下掲載する。

 

↓片づけ前

 

画像ではわからないけど、ホコリまみれ。

足の踏み場はだいぶない感じ。

賃貸して以来物置になってて、掃除機をかけたことすらなかったという。

 

↓そして片付け後

 

床に段ボールが敷いてあるのはご愛敬。

捨てますかと社長に聞いたけど、

タタミが傷むので敷いておきたいとのこと。

のべ2週間、計4日出勤でここまでがんばった。

仕事ができる環境になって大満足。

動機としては、ただここでチセのホームページ作成がしたかった。

肝心のページはまだ工事中。

完成を乞うご期待。

就労継続支援B型「チセ」では創作を歓迎する。

ブレスレットやレジンやハーブティや材料がそろってて、

創ることを想定していて、もちろんどんどん創ってもらいたい。

想定外のものもどんどん創ってほしいという社長の意気込みを感じる。

 

それで僕はなぜか毎回出勤すると昼にサラダを作る。

こないだはこんな感じ。

 

同じ材料でも毎回ちがった感じになるのが面白い。

毎回完食してくれるのがうれしい。

 

先日は利用者さんとスタッフで苗を買いに行った。

夏以降、獲れた野菜でサラダが作れそう。

楽しみだ。

 

5月から就労継続支援B型施設「チセ」

の非常勤職員として、主に火曜日・水曜日に勤めさせてもらってる。

 

チセではパワーストーンなどを使ったアクセサリを作ったり

ハーブティを調合したりする。

 

↓こないだ利用者さんに教えてもらって創ったレジンのアクセサリ。

 

すみぃの影響でスチームパンクっぽいものを創ろうとした。

なかなかそれっぽい素材がみつからず選ぶのに苦労した。

 

利用者さんがすごく丁寧に熱心に教えてくれたので、

造る工程はすんなりできた。

 

職員なのに教えてもらって、それでお金もらうってすごい。

教わるのも仕事だ。ありがたい。

予定どおり、

1弦・2弦のみを使ったドレミファソ、

1弦・2弦だけを押さえるかんたんCとGが弾けるようになった。

 

応用課題で「かたつむり」のコードが一発で弾けた。

欲張らずに簡略コードにしてよかった。

 

今までだったら6弦から順にまんべんなく弾いてくんだけど、

今回はあえて1・2弦にしぼったのが功を奏した。

 

サミットのため注文したチューナーが届かず、

チューニングは来週行う。

 

次の課題曲は今回と同じくドレミファソで弾ける、

コードはC・Gのみの曲にしよう。

メリーさんと歓喜の歌が候補。

 

受講生さんたち、意欲まんまんで

次々と質問してくれるのがとてもありがたい。

推進力が生まれている。

資料作ってたらこんな時間になってしまった。

最初は3ページ。

次からは見開き2ページずつ配布していこうと思う。

左に理論、右に演習。

 

今までになく、よく内容を練った。

 

タブ譜の読み方など資料にない部分は当日板書で補足する。