連日の暴飲暴食が功を奏したらしく、体重減少に歯止めがかかった。
けんすいは続けていて、今日は１３回できた。
数日サボったのでちょっと体力減少気味。
だが。
体脂肪率は
減衰傾向。
暴飲暴食してなかったら５％を切っていそうな勢い。
暴飲暴食 といっても、ここしばらく食べてなかった米を食べたくらいで
あとはタンパク質ばっかり。
午前中は果物か野菜一品のみというのもほぼ変わらず。
昨日は午前トマト一個とレーズン数粒のみだった。
夜いっぱい食べるので午前中はおなかが空かない。
今月中にけんすい１５回コンスタントにできるようなるぞ。