麹生活マイスターの鈴木英里です！
先日発表された
2023年の世相を一字で表す「今年の漢字」は
「税」でしたね。
みなさんにとっては、どんな1年でしたか？？
私自身の2023年、今年の漢字は…
「健」！！
そうです。
健康の健。
2023年２つの新しいことをスタートしました。
１つ目は
麹生活レッスン
2つ目は
ホットヨガ
45歳。
改めて自分のカラダと向き合い
これからのカラダのことを考え
健康を意識し、10年後、20年後も
健康で元気なカラダでいるためにスタートさせたことです。
人生１００年時代と言われるようになりましたが
いくら１００年生きられても何十年もカラダが不自由でやりたいことも出来ない体になりたくありません。
健康寿命１００年！！
それに
人生１００年時代と言われつつも
かたや若くして、突然ご病気で命をなくされた方も目にするようになりました。
今の自分の生活が10年後のカラダを作る。
と考えたら今すぐやれること、スタートさせたいですよね。
実際に私自身
毎朝の甘酒、日々の麹生活、週に3～4回のホットヨガのおかげか
この1年病気もせず、本当に元気に過ごすことができました。
生徒さんからもよく
「先生は本当に元気ですね！」
「先生にお会いするとパワーを頂けます！！」
そんな風に言っていただくことも度々あります。
それにいつもの冬だと、お化粧をするときに肌がガサガサで
「はぁ～、、、また乾燥してる」
って思っていたのですが
今年はいつもみたいな乾燥を感じなくなっています！！！
しかも、腕や足もガサガサすることも少なく過ごせています。
ホットヨガをはじめてからは、
呼吸もすごく意識するようになり
ゆっくり吸って、ゆっくり吐き切る。
とっても単純なことなのですが
バタバタとした日常だと意外とできていなかったりするんですよね。
呼吸のおかげもあってかイライラすることも減ったように思います。
麹生活もホットヨガも1日2日やったところで変化するものではありません！！
でも、継続することで徐々に徐々に体にもいい変化が表れてくると思っています。
こんな風に今年は、健康について改めて見つめ直し
新たなことにチャレンジすることができた1年でした。
2024年もこの2つはずっとずっと続けていきます！！
2024年、あなたも一緒に麹生活で健康を手に入れませんか？？
もし、
✅継続が苦手…
✅なんか難しそう…
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しくださいね。
続けられそうな環境に一歩を踏み出すこと
とっても大事なことです。
↓↓↓
麹生活体験レッスン ～麹の基本を学ぶ～
2024年１月体験レッスン
麹や発酵調味料について、基本を学びます。
学んだあとは、実際の麹を使ったランチで楽しんでいただきます。
麹の基本を学んで頂くことで
麹生活を楽しく続けることができます。
※ランチはイメージです
＜レッスンの流れ＞
●そもそも発酵ってどんなもの？
●麹と酵素のはたらき
●市販の発酵調味料との違い
●発酵調味料の材料と作り方
●麹のワンプレートランチ試食
●麹生活ワンプレートレッスンの説明
※ランチメニューのレシピ付き
※お好きな麹のお土産付き
◆料金 ４０００円
体験レッスン当日、麹生活ワンプレートレッスン（全8回コース）に
お申込みいただいた方は、体験レッスン受講料を５００円キャッシュバック！
◆時間 10:00～12:00
◆日程
１月25日（木）
１月30日（火）
１月31日（水）
※ご都合が合わない方は、気軽にご相談ください。
◆対面レッスン
《注意事項》
＊自宅教室の為、女性限定、少人数制レッスンとさせていただきます。
＊安全面を考慮し、お子様連れのレッスンは行っておりません。
＊感染症対策の為、マスクの着用、手洗い・消毒、ご自宅での検温にご協力をお願いいたします。
Instagramでも発信中！！
麹レッスンに興味がある方は、ぜひこちらのLINEにメッセージくださいね。
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公式LINE ID ＠137lizcz
麹生活マイスター
鈴木英里
